黃芪是一種比較常見的中藥材，具有很好的藥用價值。黃芪除了入藥之外，在生活中使用黃芪還具有很好的養(yǎng)生效果。由于黃芪具有補氣益血的功效，所以很多媽媽想要給青春期的女生吃黃芪來調(diào)理氣血、緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀，那15歲女生可以喝黃芪水嗎？

1、適量使用

由于黃芪具有補氣益血、補氣固表的功效，所以如果15歲女生有月經(jīng)不調(diào)癥狀的話，則可以適量食用黃芪來緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀。但是要注意，黃芪雖然可以食用，但畢竟是一味中藥，如果氣血虛的話吃黃芪是有很多功效的，但是如果身體比較好的話，建議不要長期吃黃芪。特別是患有腎陰虛、濕熱或者熱毒癥狀的患者是不能吃黃芪或者用黃芪泡水喝的。

2、功效作用

黃芪是一種能補氣的藥材，尤其是對于脾胃比較虛弱的人來說，吃黃芪有助于調(diào)養(yǎng)身體。黃芪能夠促進身體內(nèi)的新陳代謝、還具有抗疲勞的功效。黃芪還能改善貧血的癥狀，能夠補血，降血糖降血壓。黃芪還能增強身體的抵抗力，預(yù)防各種疾病，保護心血管疾病等等。黃芪的食用方法也非常多樣，不僅可以泡水，也可以用來煮粥或者煲湯等等，在飲食搭配上可以與黨參、白術(shù)等搭配食用?！?

3、調(diào)養(yǎng)方法

15歲的女生正處于身體發(fā)育的階段，所以在日常生活中要注意飲食營養(yǎng)和鍛煉身體。在平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要按時吃飯，不挑食、不偏食等等。在飲食上要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，并要注重飲食搭配。在平時可以吃牛奶、豆?jié){、魚類、蔬菜水果等等。如果想要長高的話則需要及時補充鈣質(zhì)，吃鈣片或者吃維生素D來促使身體長高。在平時還要注意多運動，例如打籃球或者跳繩等運動都有助于身體長高。