氣虛并不是指一種疾病，而是身體的多種病癥的反應，是因為身體的器官氣虛導致不良的現象出現，對于女性來說，身體比較虛弱，容易出現一些氣虛的癥狀，需要及時的調理，以免引起更加嚴重的問題，那么女性氣虛有哪些癥狀呢？下面為大家介紹。

1、月經不調

月經不調與氣虛有以下關系：

腎氣不足會導致腎陰不足，虛火浮現，火氣的存在和推行使月經量少、月經提前，并且皮膚干燥；

肝氣郁結是肝氣受損導致的，大都是性格內向抑郁者，久而久之，郁滯化熱，進而灼傷飲血，引起氣血失和，導致月經不調。

脾胃不調是不規(guī)律的飲食和作息導致的脾氣受損，而出現脾胃功能失調，表現為氣血不能正常運轉，出現月經失調和皮膚暗黃。

2、非正常出汗

一般人在運動或身體較熱的狀態(tài)出汗，但氣虛的女性在根本不熱的情況下毛孔也會張開，津液向外流失，表現為非正常出汗，導致體內元氣不再溫煦、津液流失。

3、氣短、呼吸淺

由于肺臟功能差，女性氣虛者說話聲音低怯，氣息輕淺，體力不濟，就連說話都覺得費勁，聲音一點兒也不兩趟，只要稍稍運動就會出現氣短?，F代醫(yī)學認為肺部是氣體交換的器官，肺活量越大，就越能為身體提供足夠的氧氣，身體也就越強壯。

4、面黃、唇色淡

面色發(fā)黃無光澤，口唇淡白也是女人氣虛的癥狀。元氣不足表現為脾虛，而脾虛導致氣血化源不足，氣血不暢，面部缺乏血色，呈現為黃色，口唇顏色淡。

5、舌邊有齒痕

氣虛的女性舌頭很大，沒有什么血色，仔細看還會有齒痕。氣虛女性的脈象非常細弱，要用力按才能感覺到一點點跳動的觸感，而且心跳速度緩慢。

6、易疲勞、有氣無力

女性氣虛的另一個癥狀時容易乏力、容易累，無法提起精神做事，這是因為脾臟主四肢肌肉，脾虛就會導致肌肉松軟無力，形體松弛，不挺拔；而氣虛意味著元氣不足，元氣不足，機體容易受損。中醫(yī)認為元氣是生命之本，決定生命的全部，元氣足，人體的免疫力強，人體更健康。

7、身體瘦弱、或虛胖

女性氣虛可能是脾胃不佳，吸收功能差，形體就自然而然地消瘦；而如果是腎氣虛，氣化功能弱，體液代謝失調，體液不化，體內能量循環(huán)就不通，血液循環(huán)不好，就會導致凝痰成飲，形成水腫，造成虛胖。

8、易腹脹

女性氣虛者有的胃口不好，飯量??；而有的胃口好，比較能吃，但消化能力差而出現腹脹。

9、氣虛飲食建議

1、紅薯

紅薯除了具有調養(yǎng)腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。

2、栗子

栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對于氣虛患者的治療作用非常的明顯。

3、紅棗

紅棗是一種補血圣品，同時也具有調養(yǎng)脾胃、安神的作用，對于哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。

4、山藥

山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫(yī)上認為，山藥具有補氣、補腎、養(yǎng)陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。

5、香菇

女性氣虛吃什么，香菇是千萬不能夠落下的一種食材。香菇能夠調理腸胃、補充營養(yǎng)，特別是對哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。

6、羊肚

羊肚性溫和，對于調理脾胃虛寒，加強身體素質有著很好的作用。

7、牛肚

牛肚是溫補之物，對于治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助于身體消化。

8、豬肚

豬肚能夠治療由于氣虛引起的身體虛弱并且還能夠治療消化方面的疾病，例如消化性潰瘍等等。

9、土豆

土豆對于哪些脾胃弱、身體虛的患者效果非常的明顯，并且還能夠增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否則容易中毒。

10、雞肉

雞肉對于補精、脾胃虛弱者、祛乏等等效果很好，但是不能夠和痘癥等等一起食用。

11、泥鰍

泥鰍對于那些氣虛、腹瀉的患者治療效果好，特別是中期不足的人群。

12、桂魚

桂魚性平，能夠有助于補氣、補血，特別適合哪些食欲不振的人群食用。