寶寶在年幼的時候由于腸胃還比較虛弱，所以一般不能直接吃果肉，于是很多家長會將水果榨成果汁來讓寶寶飲用，這樣不會對寶寶的腸胃造成傷害而且還能補充寶寶身體所需的營養(yǎng)，但是也要注意必需適量給寶寶喂果汁。那寶寶喝果汁有什么好處呢？

1、果汁的作用

鮮榨果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營養(yǎng)素，包括果糖、礦物質(zhì)、有機酶、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和維生素等。對寶寶而言，適當(dāng)?shù)睾纫恍┕坏軌蛟黾泳S生素C和水的攝取，還可以促進味覺發(fā)育，緩解便秘的癥狀。

2、寶寶喝果汁好嗎

寶寶在4-6個月時，開始添加輔食，但此時嬰兒還不能直接吃蔬菜水果，容易造成維生素的缺乏，適當(dāng)給寶寶喝些鮮榨果汁，當(dāng)作輔食的一種，有利于補充寶寶生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素。

3、寶寶喝果汁的好處

1、有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健。

2、提高寶寶機體免疫力，少生病。

3、果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，適當(dāng)飲用果汁，能增進寶寶的食欲。

4、有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝，促進腸胃蠕動。

5、使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人。

4、要合理飲用果汁

1、鮮榨果汁濃度：1份果汁兌1份溫水，不加糖。

2、果汁的量：每次20—30毫升。開始每天一次，隨著寶寶的長大，可增加到每日2次或3次。

3、四個月以下的寶寶不應(yīng)食用任何果汁。

4、1歲以上、兩歲以下的寶寶可以食用果汁，日攝取量不應(yīng)超過100毫升，多食只會有害而無益，因為果汁內(nèi)所含的大量果糖是幼兒所不能吸收的，過量服用會導(dǎo)致寶寶腹瀉。

5、嬰幼兒最好喝自制純正果汁。千萬別貪圖方便給寶寶選用有其它成分的果汁飲料，以免不當(dāng)成份對身體造成暫時性或累積性傷害。

5、注意事項

1、剛開始，稀釋比例高一些，盡量讓味道淡一些，這樣，既不會導(dǎo)致他的口味變重，也不會因為長期攝入過多果糖而影響健康。此外，最好經(jīng)常變換果汁的口味，比如今天是酸一點的橙汁，明天是甜一些的西瓜汁，這種變換可以促進兒童味覺發(fā)育。

2、果汁的量：每次20—30毫升。開始每天一次，隨著寶寶的長大，可增加到每日2次或3次。

3、四個月以下的寶寶不應(yīng)食用任何果汁。

4、1歲以上、兩歲以下的寶寶可以食用果汁，日攝取量不應(yīng)超過100毫升，多食只會有害而無益，因為果汁內(nèi)所含的大量果糖是幼兒所不能吸收的，過量服用會導(dǎo)致寶寶腹瀉。

5、如果寶寶喝果汁后出現(xiàn)皮疹、拉稀、煩躁等過敏反應(yīng)，或者開始厭奶，則需要立即停止飲用，必要時，還需要到醫(yī)院就診。

6、宜喝果汁

1、胡蘿卜汁

胡蘿卜1個、蘋果1個，將胡蘿卜、蘋果切成丁塊狀一起放入榨汁機中，先以低速旋轉(zhuǎn)60秒，隨后加水稀釋。能促進寶寶肝、腎的活力與發(fā)育。

2、蘋果汁

蘋果1/2只、冷開水90毫升。將蘋果切塊，放入榨汁機中，加入冷開水，開動機器攪和2分鐘即可。幫助寶寶調(diào)理腸胃，補充維生素，使寶寶一天充滿活力，小臉兒柔滑紅潤。

3、西紅柿汁

西紅柿半個、蘋果半個，制作時，不要把西紅柿的皮剝?nèi)?，因為其中維生素C和礦物質(zhì)的含量很高，對人體健康和皮膚保養(yǎng)作用很大。

4、橘汁

鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿卜150克、適量涼白開水。對滋潤寶寶皮膚、頭發(fā)，保健眼睛都有顯著效果。

5、葡萄汁

葡萄、蘋果及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，能促進寶寶機體的新陳代謝，對血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，還能預(yù)防感冒。

6、黃瓜汁

黃瓜150克、胡蘿卜150克、蘋果150克，糖適量，在榨汁機中攪和后加水即成?？烧{(diào)理寶寶的胃腸系統(tǒng)，促進新陳代謝。