許多家庭的孩子都有挑食厭食的毛病，到了吃飯的時(shí)候，怎么哄怎么喂都不想吃飯，但是孩子不吃飯家長(zhǎng)會(huì)著急，擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，不利于身體的健康和發(fā)育?？墒悄煤⒆右矝](méi)什么辦法，那么小孩厭食要怎么辦呢？孩子厭食挑食怎么辦？

1、孩子厭食須重視

遇到孩子厭食的時(shí)候，不少年輕父母總是缺乏耐心，往往是把碗往餐桌上一放，吹胡子瞪眼的命令孩子吃飯，孩子不吃就不讓孩子出去玩，也不讓他吃別的東西。出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，孩子的反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)兩種情況：一種是說(shuō)什么都不吃，跟父母對(duì)峙著。另一種是眼含淚水嗚咽著吞下飯菜，孩子哭的時(shí)候吃下的飯菜，一般是沒(méi)有經(jīng)過(guò)太多牙齒的咀嚼，很不利于小孩的消化吸收。還有一種父母，喜歡通過(guò)其他物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)或糖果零食引誘孩子吃飯，這種方式雖然見(jiàn)效快，但是會(huì)引發(fā)其他教育問(wèn)題，建議各位父母正確的對(duì)待。

2、避免過(guò)多接觸零食

在這場(chǎng)吃與不吃的對(duì)峙中，孩子的耐力總是明顯比家長(zhǎng)更足。要想糾正孩子的厭食癥，父母首先要找到小孩厭食的原因。如果是因?yàn)槠匠Ｌ枪?、餅干這些零食吃的比較多，那么父母就應(yīng)該少在家中放零食，或者將家里的零食藏起來(lái)，總之不要讓孩子看到。一般小孩的自制力是很差的，看到零食總免不了受到誘惑。如果孩子的厭食是由于脾出現(xiàn)問(wèn)題，那么小編在這里為大家推薦一個(gè)小偏方“捏三提一”，幫助各位家長(zhǎng)擺脫孩子厭食的“心病”。

3、捏三提一法開(kāi)胃

這是采用捏脊的方式治療厭食，家長(zhǎng)可以讓孩子俯臥在床上或者大人的腿上，褪去孩子的上衣。從沒(méi)有試過(guò)的孩子要先按摩一下孩子的背部，讓孩子身心達(dá)到放松的狀態(tài)，幫助孩子適應(yīng)捏脊。捏脊一般從尾骶骨（長(zhǎng)強(qiáng)穴），脊椎兩旁二指處開(kāi)始。將皮膚慢慢向前捏起，捏三下，將皮膚向上提一下，一直捏到頸下最高脊椎部位（大椎穴）處算做一遍。反復(fù)做3-5遍，可以看到孩子背部有輕微泛紅即可。這種方法可以在孩子早起還未進(jìn)食的時(shí)候做，切忌孩子剛剛進(jìn)食完就使用此方法。

4、溫馨提示

“捏三提一”的方式主要是強(qiáng)健孩子的脾胃，加快腸胃蠕動(dòng)，以達(dá)到促消化，糾正孩子厭食的目的。但父母要注意，每天只能做一次，家長(zhǎng)切不可因?yàn)樾募保詾槎嘧鰩状魏⒆訁捠嘲Y就能好的快，到時(shí)候只怕會(huì)適得其反哦。

5、孩子不吃青菜怎么辦

1、一餐中多菜少肉

研究發(fā)現(xiàn)，如果餐盤(pán)中肉類(lèi)占一半，蔬菜只有一丁點(diǎn)兒，孩子自然會(huì)將蔬菜留到最后。而如果將蔬菜量增加一倍，孩子會(huì)對(duì)蔬菜更感興趣。

2、讓蔬菜更有趣

研究發(fā)現(xiàn)，給孩子吃蔬菜也需要賣(mài)點(diǎn)。通常由于味覺(jué)發(fā)育的緣故，孩子更偏愛(ài)甜食，而對(duì)西紅柿和南瓜等健康蔬菜不感興趣。不妨給食物起個(gè)名稱(chēng)，比如“透視眼胡蘿卜”、“超級(jí)英雄南瓜”，或做點(diǎn)食物造型，可以讓孩子的蔬菜攝入量從32%增加到66%。

3、遵循一口規(guī)則

習(xí)慣開(kāi)始于第一次嘗試?？筛⒆诱f(shuō)只吃一口。之后每頓飯逐漸增加，讓孩子習(xí)慣吃蔬菜?！耙豢谝?guī)則”是讓孩子愛(ài)上蔬菜的簡(jiǎn)單突破口。實(shí)施時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)態(tài)度堅(jiān)定，不跟孩子討價(jià)還價(jià)。

4、利用小伙伴的影響力

盡管父母有時(shí)候無(wú)法在吃蔬菜方面給孩子樹(shù)立榜樣，但小伙伴卻能夠做到這一點(diǎn)。與朋友帶孩子一起進(jìn)餐時(shí)，在小朋友的影響下，孩子會(huì)毫不猶豫地吃在家不愛(ài)吃的蔬菜?！巴閴毫Α钡淖饔貌豢傻凸?。

5、變成蔬菜汁

面對(duì)強(qiáng)硬的孩子，家長(zhǎng)可以給孩子打各種蔬菜汁，用這些蔬菜汁和面，變成彩色面，然后用這種菜汁面包餃子、做面條都可以。這樣的餃子孩子也比較喜歡吃，特別是小孩子，顏色鮮艷會(huì)增加孩子的食欲。比如面里和些胡蘿卜汁、大頭菜汁、西紅柿汁等。

6、饑餓時(shí)先喂蔬菜

吃飯時(shí)，一開(kāi)始不要急于先給寶寶吃魚(yú)吃肉，可趁著寶寶饑餓、胃口好時(shí)，先讓寶寶吃蔬菜。常言道，饑不擇食，這時(shí)吃蔬菜寶寶會(huì)覺(jué)得味道特別好，很喜歡吃。以后，他就習(xí)慣吃蔬菜了。