當歸是一種中藥材,很多人都知道當歸而且有的人還會用當歸泡水喝。其中有的女性朋友認為當歸具有不錯的滋補效果,而經(jīng)期時女性大多需要好好調養(yǎng),因此有的女性就會在經(jīng)期時飲用當歸水。那么來月經(jīng)可以喝當歸水嗎?什么時候喝當歸水效果最好?
經(jīng)血量少者可以喝,經(jīng)期正?;蛄慷嗾卟灰撕取?
當歸有活血化瘀,調經(jīng)止痛的功效,來月經(jīng)的時候喝,可能會使經(jīng)血量增加、經(jīng)期延長,反而容易導致失血過多而引起貧血。經(jīng)血量少,經(jīng)期短的,可以在來月經(jīng)的時候適當喝點當歸水。
從健康的角度來說,來月經(jīng)期間女性是不適合吃任何補血保健品的,容易導致失血過多。因此,經(jīng)期并不是喝當歸水的最佳時間,而可以考慮在以下兩個時間段喝當歸水。
來月經(jīng)前3-7天
當歸有暖宮、活血化瘀的作用,來月經(jīng)前3-7天喝當歸水,能改善氣滯血瘀導致的經(jīng)血量少、痛經(jīng)。
經(jīng)期結束3天后
當歸有補血的功效,經(jīng)期女性流血較多,可能引起輕微貧血,比如經(jīng)期過后容易頭暈眼花。此時,適當喝些當歸水,能幫助改善癥狀。
不宜天天喝。雖然當歸并沒有什么明顯的毒副作用,但是畢竟是中藥材,天天喝當歸水容易產生依賴性,對健康沒什么好處,一個月喝1-2次就可以了。
1、不要與含激素的藥物混吃。在喝當歸水的時候,要避免吃減肥藥、避孕藥、黃體酮等含基礎的藥物。
2、月經(jīng)量增加或者是有大出血傾向的不宜喝當歸水。
3、陰虛內熱以及大便溏泄的人群,不適合經(jīng)常喝當歸水。
注意!當歸水當天喝完最好,新鮮的當歸水藥效更好,對健康也更有利。
如果是當歸水煮太多了,想要隔夜喝,先將當歸水放涼至常溫,然后密封放在冷藏柜保存,這樣做隔夜是可以喝。只是拿出來喝的時候,要高溫加熱一下。
當歸水長時間放在保溫杯,藥效會發(fā)生改變,而且由于溫度合適,可能會滋生細菌,導致當歸水不新鮮了。因此,如果是放在保溫杯的當歸水,最好不要隔夜喝。
補血養(yǎng)血
當歸味甘而重,故專能補血,心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈目眩、心悸失眠等癥,皆可以常喝當歸水調理。
調經(jīng)止痛
當歸氣輕而辛,故又能行血,既可通經(jīng)調經(jīng),又能活絡止痛,適合月經(jīng)不調、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)等病證。
潤腸通便
中醫(yī)認為精血同源,血虛者津液也不足,腸液虧乏易致大便秘結。因此,當歸常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘;與防風、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成防風通圣散,可瀉熱通便。
活血暖宮
當歸味甘,性溫,有活血化瘀的功效,子宮寒,氣滯血瘀者,可以常喝當歸水。
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