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青春期如何防止痘痘?青春期怎么不長痘痘?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:42 青春期護(hù)膚痘痘

青春期的時候,男孩女孩的身體都會發(fā)生很大的變化,體內(nèi)的激素分泌較多,很多人在青春期的時候都有長痘痘的經(jīng)歷,長痘痘影響了自身的外貌,而且還有可能留下痘印,青春期長痘的原因有很多,那么如何防止長痘痘呢?下面為大家介紹方法。

青春期如何防止痘痘?青春期怎么不長痘痘?(1)


1、保持心情愉快

青春期時不要懼怕痘痘的冒出,要正確認(rèn)識長痘這個事情是正常的生理現(xiàn)象,只要認(rèn)真調(diào)理,可以完全康復(fù),不必耿耿于懷,心情郁悶會引起內(nèi)分泌失調(diào),讓痘痘更加嚴(yán)重。

2、少吃辛辣刺激食物

平時少吃辛辣刺激食物,保持正常的排泄和飲食,要及時排除便秘上火等情況,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油膩食品。

3、保持臉部清潔

不宜用手去摸臉,手上細(xì)菌多,觸摸皮膚不僅會讓痘痘變得嚴(yán)重,可能還會誘發(fā)新痘,更不要用手?jǐn)D痘,會留下痘?。淮送?,盡量不要讓頭發(fā)貼于臉部,頭發(fā)上的油脂,細(xì)菌,頭皮屑等都會滋生臉部細(xì)菌,引發(fā)痘痘;保持干凈的臉部是抑制長痘的第一步。

4、適當(dāng)運(yùn)動

進(jìn)行適量的體育運(yùn)動,保持愉悅的心情可以促進(jìn)機(jī)體的正常新陳代謝,青春期的孩子喜歡宅在家中,體內(nèi)新陳代謝緩慢,機(jī)體毒素不能快速代謝,適量的運(yùn)動可以促進(jìn)機(jī)體排毒,脂肪也能代謝燃燒,對皮膚的好處多多。

5、保持良好的生活習(xí)慣

保持良好的生活習(xí)慣,不吸煙,不喝酒,保持正常的睡眠,不宜長時間的面對電腦,熬夜,看電視時間也要與限制,睡前洗臉,選擇用溫水和含祛痘清潔作用的洗面奶洗臉。

6、中藥調(diào)理

長痘是多數(shù)青年男女會遇到的事,只是程度有不同,如果機(jī)體已經(jīng)長痘,可以采取一些偏方或者中醫(yī)調(diào)理來治療,可以有效改善,隨著青春期的結(jié)束,體內(nèi)代謝會發(fā)生改變,痘痘也會漸漸消失;如果情況嚴(yán)重,建議去醫(yī)院查明原因,對癥下藥治療。

7、長痘怎么辦

1、飲食方面

青春期是非常容易長痘痘的時期,在這一階段長痘痘是不宜使用藥物的,因?yàn)榍啻浩诘暮⒆哟蠖嗥つw還比較嬌嫩,如果使用藥物就容易刺激到皮膚,所以青春期祛痘護(hù)膚的重點(diǎn)應(yīng)該放在飲食調(diào)理上。如果出現(xiàn)了長痘痘的情況,那么就需要對辛辣刺激的食物忌口,同時少吃口味重的菜肴,多吃清淡的飲食,例如粥、花茶、蔬果沙拉等等。

2、生活習(xí)慣

長痘痘還和生活習(xí)慣有關(guān),例如有的人習(xí)慣熬夜或者是日常潔面的時候不仔細(xì)等等,就非常容易造成皮膚毛孔堵塞或其他情況,從而引發(fā)痘痘生長。所以想要祛痘,生活習(xí)慣也需要調(diào)整,比如說改變熬夜的壞習(xí)慣,每天認(rèn)真及時地清潔面部等等。

3、皮膚護(hù)理

許多小伙伴的痘痘總是消了又長反反復(fù)復(fù),其實(shí)長痘痘的時候還需要好好護(hù)理皮膚,不能盲目地自行擠痘痘,后者是隨意使用一些護(hù)膚品化妝品等等,而是應(yīng)該做好最基礎(chǔ)的皮膚護(hù)理工作。例如每天用溫和的清水洗臉,同時不要化妝,這樣就能夠給皮膚自我調(diào)節(jié)的機(jī)會,慢慢地痘痘也就會消掉了。

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