十六歲對于女生來說還是處于青春期的，當然也是青春期的中后期了，這時候的發(fā)育應該是比較關鍵的，除了身高體重的發(fā)育外，還有胸部的發(fā)育也需要注意，可能很多女生過了十四五歲胸部變化已經(jīng)很明顯了，但是有一些女生胸部變化并不明顯，那16歲女孩吃什么豐胸？16歲女生怎么豐胸最好？

1、木瓜豐胸

一說到豐胸是什么大家應該都會想到木瓜，但是木瓜豐胸的真實性其實并不大，單獨吃木瓜豐胸的效果沒有多明顯，但是如果是和其他的食物搭配，豐胸的效果會更明顯，比如說和葛根搭配或者是預豬蹄搭配都是很好的。

2、萵苣豐胸

就是我們平時吃到的萵苣也是有豐胸的效果的，就很多人可能都不知道，萵苣的營養(yǎng)很豐富，可以和其他的食物搭配，比如說山藥和雞肝，還有調(diào)理氣血的作用。

3、豆類豐胸

豆類食物是我們平時經(jīng)常會吃到的，豆類中含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂等物質(zhì)，對胸部的發(fā)育是有幫助的，不管是黃豆還是黑豆豐胸的效果都很好，還能促進生長哦。

4、酒釀豐胸

這種豐胸的方法很多人都不知道，酒釀并不是要大家喝酒，而是喝米酒，一些發(fā)酵類的食物含有豐富的B族維生素，也是具有豐胸的效果的，青春期的女生可以經(jīng)常喝米酒蛋花來豐胸。