游泳是一項瘦身減肥效果非常好的有氧運動，青春期的女生學(xué)習(xí)游泳還具有塑造身形的效果，讓身材變得更加地健美。所以很多女生比較喜歡游泳這項運動。而經(jīng)期是女生每個月都要經(jīng)歷的特殊生理期，那女性月經(jīng)期間可以游泳嗎？

1、建議不游

建議女性經(jīng)期不要游泳，主要是因為女性游泳時如果保護不當(dāng)很容易使女性私處受到感染，發(fā)生炎癥，特別是對于正處于生理期的女性來說，女性的子宮內(nèi)膜正在流血，子宮口處于微開狀態(tài)，如果游泳特別是在不干凈的水中游泳，會使含有細菌的水進入女性私處，容易引發(fā)婦科疾病。常見的主要有細菌女性私處炎、輸卵管炎等。

2、游泳危害

如果女性在月經(jīng)期間游泳，特別是青春期經(jīng)期不穩(wěn)定的女性來說，在游泳的時候，如果泳池內(nèi)的水溫度比較低，在冷水的刺激下，子宮和盆腔劇烈收縮，會導(dǎo)致經(jīng)期經(jīng)血量變少。而且游泳是一項相對比較激烈的運動，如果過量運動容易導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)的癥狀。

3、最佳時間

女性在經(jīng)期應(yīng)盡量避免游泳，在經(jīng)期前后也盡量不要下水。一般來說，月經(jīng)期間的前后4天都不要下水為好。另外在適合游泳的時間內(nèi)也要注意不要讓水進入耳朵內(nèi)，以免引發(fā)中耳炎。游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以在游泳后要盡快洗澡，要認真清洗，保持皮膚和外陰清潔。