腰椎間盤(pán)突出癥就是由于椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，內(nèi)部的髓核，即像果凍一樣的東西突出、膨出或脫出，壓迫了位于側(cè)后方的神經(jīng)根，神經(jīng)受壓以后就會(huì)出現(xiàn)麻木，神經(jīng)根水腫、發(fā)炎以后就會(huì)出現(xiàn)疼痛，這就是腰椎間盤(pán)突出癥。腰間盤(pán)突出的高發(fā)原因？腰間盤(pán)突出是什么原因引起的？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、腰間盤(pán)突出的高發(fā)原因

2、腰間盤(pán)突出是什么原因引起的

3、腰間盤(pán)突出可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎

腰間盤(pán)突出的高發(fā)原因

歲數(shù)：腰間盤(pán)突出一般出現(xiàn)在45-80歲之間。這也是常見(jiàn)的老年病中的一種。大多數(shù)是因?yàn)槟贻p時(shí)工作太繁重。

身高：超過(guò)正常均勻高度的男女。男生一米九以上、女生一米七以上，比較容易得此病。

遺傳：這也是原因?qū)W的研究方面。由于腰椎的結(jié)構(gòu)密度、牢固程度等方面是具備遺傳性的，而腰椎的異常定會(huì)導(dǎo)致其功能減弱，加上生活勞累，疲勞過(guò)度等原因，是很容易患上腰間盤(pán)突出的。

妊娠：妊娠期間全面韌帶系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，懷孕會(huì)加重腰椎的負(fù)擔(dān)，胎兒越大孕婦的重量增加，腰椎的負(fù)擔(dān)就會(huì)更大，很容易患上腰間盤(pán)突出。所以說(shuō)，妊娠期間預(yù)防腰間盤(pán)突出很重要。

吸煙：特別是男性吸煙的比較多。尼古丁和一氧化碳會(huì)減少血液供應(yīng)和椎間盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)，髓核破壞了纖維環(huán)，壓迫了神經(jīng)，發(fā)生炎癥，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛又會(huì)引起腰間盤(pán)突出。即使手術(shù)治療，也有可能會(huì)出現(xiàn)遺留癥狀。

糖尿?。簳?huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化加重，造成血循環(huán)堵塞。糖尿病還會(huì)出現(xiàn)酸痛、收縮功能喪失等癥狀，影響椎間盤(pán)的穩(wěn)定性。椎間盤(pán)中部分粘多糖促使椎間盤(pán)的紊亂，纖維環(huán)如果出現(xiàn)環(huán)狀或者間隙，可能因?yàn)橐粋€(gè)微小的動(dòng)作就會(huì)導(dǎo)致腰間盤(pán)突出。

腰間盤(pán)突出是什么原因引起的

1.腰椎間盤(pán)的退行性改變

導(dǎo)致腰椎間盤(pán)退行性改變的主要原因是長(zhǎng)期慢性積累性勞損。常見(jiàn)于30歲以上，退變的腰椎間盤(pán)纖維變性，彈性減低、變薄、變脆、髓核脫水、張力降低，在此基礎(chǔ)上，遇有一定的外力或椎間盤(pán)壓力突然增高，即可使纖維環(huán)破裂，髓核突出。

2.創(chuàng)傷

約l/3的患者有不同程度的創(chuàng)傷史。常見(jiàn)的創(chuàng)傷形式有彎腰搬重物時(shí)腰部的超荷負(fù)重，在腰肌尚未充分舒張情況下的搬動(dòng)或舉動(dòng)重物，各種形式的腰扭傷，長(zhǎng)時(shí)間彎腰后突然直腰，臀部著地摔倒等，這些創(chuàng)傷均可使椎間盤(pán)在瞬間髓核受壓張力超過(guò)了纖維環(huán)的應(yīng)力，造成纖維破裂，髓核從破裂部突出。

3.腰椎間盤(pán)內(nèi)壓力突然升高

患者并無(wú)明顯創(chuàng)傷史，只是在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結(jié)、用力屏氣時(shí)引起的。還有的患者是由于受寒冷或潮濕引起。足因?yàn)楹浠虺睗窨梢鹦⊙苁湛s、腰肌反射性痙攣，使椎間盤(pán)的壓力增加，而致纖維環(huán)破裂。

4.椎間盤(pán)先天性發(fā)育不良

少數(shù)椎間盤(pán)先天性發(fā)育不良，為纖維環(huán)破裂髓核突出原因之一。

腰間盤(pán)突出可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎

建議不要轉(zhuǎn)呼拉圈，可能會(huì)加重不適。可以游泳，飛燕，單杠等鍛煉?；加凶甸g盤(pán)突出癥首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負(fù)跟鞋。日常生活中應(yīng)多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。

硬板床是相對(duì)于席夢(mèng)思等較為柔軟的臥具出現(xiàn)的一個(gè)名詞，它并非指硬木板床，而是指床墊厚度小于10厘米的床。這樣的床，能使人在睡眠狀態(tài)腰椎保持正常生理曲度，避免腰椎過(guò)度彎曲，減少腰椎、椎間盤(pán)和椎間關(guān)節(jié)的壓力。

腰椎不適的人不一定必須睡硬板床，無(wú)論是硬板床還是席夢(mèng)思床，只要使腰椎不負(fù)重就可以了，優(yōu)質(zhì)的席夢(mèng)思床墊目前在設(shè)計(jì)上更符合人體腰椎生理曲度要求，不會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生不利的影響。