我今年才剛剛15歲，我是一個(gè)男生，之前身高一直在增長(zhǎng)，但是這半年不知道什么原因，一直沒(méi)有再長(zhǎng)高過(guò)，我的身高不會(huì)就這么高了吧？以后還能長(zhǎng)高嗎？有沒(méi)有什么方法可以有助于增高呢？

1、增長(zhǎng)速度變慢

15歲因?yàn)檫M(jìn)入青春期，這個(gè)時(shí)候身高的增長(zhǎng)速度會(huì)因?yàn)樾坌约に氐脑黾佣饾u遞減，而且骨骼也會(huì)慢慢趨于成熟，一旦骨骼成熟，就會(huì)停止長(zhǎng)高，因此這個(gè)年齡其實(shí)是還可以長(zhǎng)高的，只是速度沒(méi)有之前快而已，再加上可能營(yíng)養(yǎng)不良，或者鈣質(zhì)不足，容易導(dǎo)致增高緩慢。

2、還可能會(huì)增高

這個(gè)年齡的男孩增高的幾率還是很大的，男生一般在3-19歲都會(huì)持續(xù)增高，一直到25歲左右才會(huì)完全停止增高，因此15歲要增高的話是完全沒(méi)問(wèn)題，但是這個(gè)時(shí)候是關(guān)鍵增長(zhǎng)期，一定要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，否則可能會(huì)耽誤增高的年齡，超過(guò)19歲之后再要增高就比較慢，而且比較困難了。

3、幫助增高方法

增高的方法其實(shí)有很多種，首先要補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，多喝牛奶以及豆制品，最好是吃點(diǎn)鈣片，效果會(huì)更好，其次，要補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，多外出曬曬太陽(yáng)，吸收紫外線中的維生素D，同時(shí)多吃動(dòng)物肝臟、蛋類、魚(yú)卵、海魚(yú)、奶酪以及堅(jiān)果，最后也是最重要的，那就是運(yùn)動(dòng)鍛煉，打籃球是增高的最佳運(yùn)動(dòng)方式，其次就是跳高、摸高、跳遠(yuǎn)等，但是一定要避免啞鈴和舉重這些壓縮性的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)抑制骨骼的增長(zhǎng)。