葡萄，其味道酸酸甜甜很好吃，而且又可以給人體補(bǔ)充充足的鉀元素，糖分，花青素等營養(yǎng)成分，對身體健康是有很多好處的，但是葡萄也是一種不適宜過量食用的水果，要是吃過量的話是會上火的，相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、吃葡萄會上火嗎？

2、吃葡萄過量會怎么樣？

3、吃葡萄好處有哪些？

吃葡萄會上火嗎？

葡萄當(dāng)中含有大量的果糖成分，吃太多葡萄就會導(dǎo)致糖分和熱量過多攝入，這樣就會導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)熱加重，從而會出現(xiàn)便秘尿黃、咽喉腫痛等上火癥狀

吃葡萄過量會怎么樣？

1、造成齲齒

葡萄當(dāng)中含有大量的果糖成分以及多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，這些成分對牙齒具有一定的腐蝕性，如果過多食用葡萄并且吃完之后不及時清理口腔的話就會容易造成造成齲齒。

2、增加消化道潰瘍的幾率

葡萄當(dāng)中含有大量的有機(jī)酸成分，食用之后會加速胃酸的分泌，如果過多食用就會引起反酸、胃痛等不適癥狀，長期過多食用這些酸性食物還會增加機(jī)體患消化道潰瘍的幾率。

3、導(dǎo)致長胖

過多的食用葡萄還會有導(dǎo)致長胖的風(fēng)險，雖然葡萄的熱量并不是特別的高，但是葡萄當(dāng)中果糖含量十分豐富，屬于高糖水果，過多食用葡萄就會導(dǎo)致熱量和糖分?jǐn)z入過多，這些糖分和熱量不能及時被機(jī)體所消耗就會轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致發(fā)胖。

4、導(dǎo)致腹瀉

葡萄食用之后能起到一定潤腸通便的作用，如果過多食用的話就會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣很容易出現(xiàn)腹痛、甚至是腹瀉的情況。

吃葡萄好處有哪些？

1、補(bǔ)充葡萄糖

葡萄是一種含糖量特別高的水果，而且它含有的葡萄糖易于人體吸收和利用。人體吸收豐富的葡萄糖以后，可以促進(jìn)身體新陳代謝，也能快速轉(zhuǎn)化成能量能促進(jìn)體力恢復(fù)，快速緩解疲勞。

2、預(yù)防神經(jīng)衰弱

葡萄中含有多種對人體有益的微量元素，其中磷、鉀以及鎂等物質(zhì)的含量都特別高，這些物質(zhì)可以直接作用于人類有神經(jīng)系統(tǒng)，能滋養(yǎng)神經(jīng)元，提高神經(jīng)系統(tǒng)功能，對神經(jīng)衰弱失眠多夢以及體倦無力等癥都有很好的緩解作用。

3、預(yù)防血栓

葡萄中含有豐富的酚類物質(zhì)和黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以提高血小板活性，能預(yù)防血栓升成，據(jù)說它的溶血作用比阿司匹林還要出色，在生活中，它可以用于人類血栓與動脈硬化以及高血脂等高發(fā)疾病的預(yù)防，預(yù)防作用特別明顯。葡萄還是一種能補(bǔ)血的食材，平時多吃一些可以補(bǔ)益氣血，能緩解面色萎黃氣血不足，也能降低貧血的發(fā)病率。

4、排毒

葡萄中含有的果酸能提高腸胃消化功能，也能維持腸道菌群平衡，而它含有的纖維素和酒石酸等物質(zhì)則能加快身體中垃圾與毒素的代謝，能減少有害物質(zhì)在腸道中的停留時間。

總結(jié)：從中醫(yī)學(xué)的角度來說，葡萄性平，味甘酸，也就是說葡萄屬性是平性，既不含有熱氣，也不含有寒氣，不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象。