大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 青春期 > 18歲女生可以喝酸奶長高嗎?18歲女生能不能喝酸奶長高?[多圖]

18歲女生可以喝酸奶長高嗎?18歲女生能不能喝酸奶長高?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:21 18歲女生酸奶長高

酸奶的營養(yǎng)價值很高,味道酸甜很多人都喜歡喝,與牛奶相比,酸奶中有豐富的益生菌能夠促進消化,對于18歲的女生來說,每天喝些酸奶是很好的,純牛奶的鈣質(zhì)含量比酸奶高,如果想要長高,多喝牛奶會更好,只是18歲的時候骨骼基本定型了,想要再長高是比較困難的,不過通過營養(yǎng)的補充和適當運動還是有可能的。那么,喝酸奶的好處又有哪些呢?

18歲女生可以喝酸奶長高嗎?18歲女生能不能喝酸奶長高?(1)

1、促進消化

喝酸奶能夠促進腸胃的蠕動,酸奶中的多種酶能夠促消化,防止便秘,飯后一個小時喝些酸奶能夠促進胃液的分泌,幫助消化食物,還能夠抑制有害菌對腸胃的入侵,維護人體腸胃健康,喝酸奶對腸胃是非常好的。

18歲女生可以喝酸奶長高嗎?18歲女生能不能喝酸奶長高?(2)

2、提高免疫力

酸奶中含有大量的乳酸菌,能夠產(chǎn)生一些增強免疫力的物質(zhì),提高人體的免疫力,預防疾病,喝牛奶相比酸奶中含有大量的活性菌,不會導致乳糖不耐受,還會改善這種情況,對于便秘、腹瀉這些疾病有很好的改善作用。

18歲女生可以喝酸奶長高嗎?18歲女生能不能喝酸奶長高?(3)

3、美容養(yǎng)顏

酸奶中含有維生素A、維生素C、維生素E和多種礦質(zhì)元素,對于美容養(yǎng)顏有很好的功效,具有很好的嫩膚作用,能夠改善皮膚的酸堿度,減少色素、色斑的形成,幫助氣色更加紅潤,還有一定的祛斑效果,經(jīng)常喝酸奶,皮膚會更加水嫩白皙哦!

18歲女生可以喝酸奶長高嗎?18歲女生能不能喝酸奶長高?(4)

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論