我是一個(gè)13歲的女生，上初中之后有時(shí)候會(huì)感覺(jué)胸部很疼，有時(shí)候會(huì)突然疼一下，然后就不疼了，我就沒(méi)怎么在意，最近感覺(jué)胸部總是脹脹的，很不舒服，有時(shí)候揉了下還是有點(diǎn)疼，這是為什么??？13歲女生胸部疼痛是怎么回事呢？

1、正常發(fā)育

13歲的年紀(jì)正是身體發(fā)育的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候兩性特征會(huì)更加明顯，女生的胸部會(huì)有很大的變化，胸部會(huì)逐漸的隆起，伴隨著脹痛的現(xiàn)象，不用太過(guò)擔(dān)心，這是乳房發(fā)育的正常現(xiàn)象，一般等到乳房逐漸發(fā)育成熟，疼痛感就會(huì)消失的。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

身體正在發(fā)育的時(shí)候一定要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，要保證身體有足夠的營(yíng)養(yǎng)，才會(huì)發(fā)育的更好，不要挑食，多吃一些奶制品、豆制品、肉類和新鮮的蔬菜水果，為身體的發(fā)育打好基礎(chǔ)。

3、內(nèi)衣合適

胸部正在發(fā)育的女生要注意選擇合適自己的內(nèi)衣，剛開(kāi)始發(fā)育的時(shí)候可以穿純棉的小背心，不要太緊，會(huì)勒住胸部，之后等胸部發(fā)育起來(lái)之后可以穿少女文胸，發(fā)育成熟之后就可以穿成年人的文胸了。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

身體發(fā)育期間再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)發(fā)育的更好，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，而且強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力，女生可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，像是羽毛球、跑步、騎車等等都是非常合適的，為了胸部良好的發(fā)育，也要注意平時(shí)的坐姿和走路的姿勢(shì)，不要含胸駝背，晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以給胸部做個(gè)適當(dāng)?shù)陌茨?，有利于胸部的發(fā)育。