茉莉花茶，眾所周知其香氣濃郁，營(yíng)養(yǎng)豐富，可用于燉湯、煮粥等，還能用于泡水喝，而枸杞含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既能食用又能入藥，那么，茉莉和枸杞子能泡茶喝嗎？接下來就讓我們來一起了解看看吧！

本文目錄

1、茉莉花和枸杞能一起喝嗎？

2、喝枸杞茉莉花茶有哪些好處？

3、怎么沖泡枸杞茉莉花茶？

4、喝枸杞茉莉花茶注意什么？

茉莉花和枸杞能一起喝嗎？

茉莉花芳香濃郁，含有維生素C、維生素A、膳食纖維及鈣、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其不僅可以食用，還能入藥，茉莉花性溫、味甘辛，有理氣止痛、溫中和胃的功效；而黑枸杞性平、味甘，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，還含有枸杞多糖、花青素等有效成分，能養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精。兩者性味及藥效均不沖突，可以一起泡水喝。

喝枸杞茉莉花茶有哪些好處？

1、緩解疲勞

枸杞中含有多種維生素及微量元素，還含有大量的花青素，能促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)，有緩解疲勞、抗衰防老的作用，而茉莉花芳香怡人，含有多種有效成分，能安定情緒、消除疲勞。

2、美容養(yǎng)顏

茉莉花中含有維生素A、維生素C、維生素E等成分，有抗氧化的作用，能抑制皮膚色素的產(chǎn)生，可以提亮膚色、淡化色斑，而黑枸杞中富含花青素，花青素能有效清除自自由基，有美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用，常喝黑枸杞茉莉茶，可以使皮膚更加細(xì)膩嫩滑。

怎么沖泡枸杞茉莉花茶？

原料：枸杞、茉莉花、水、蜂蜜。

做法：

1、將茉莉花洗凈，放入茶壺中；

2、沖泡沸水，蓋燜5分鐘左右；

3、水溫之后，放入黑枸杞；

4、加入蜂蜜，攪勻，即可飲用。

喝枸杞茉莉花茶注意什么？

1、脾胃虛弱者

黑枸杞茉莉茶雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但脾胃虛弱者不宜食用，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體不適。

2、感冒發(fā)燒者

黑枸杞有滋補(bǔ)身體的功效，不適宜感冒發(fā)燒、炎癥患者等食用，以免加重病情。

3、腸胃疾病者

黑枸杞茉莉茶中含有鞣酸、咖啡堿等物質(zhì)，可以增加胃酸的分泌，因此，腸胃疾病者不宜多喝，以免導(dǎo)致身體不適。

總結(jié)：茉莉花氣味芳香，常用于泡水喝，茉莉花和枸杞搭配泡水，可以理氣解郁、清肝明目。