我是一個(gè)11歲的女生,最近感覺胸部有些脹痛,好像要開始發(fā)育了,我看別的女生好像也沒什么表現(xiàn),我的胸部是不是發(fā)育的太早了,之后胸部會(huì)不會(huì)長(zhǎng)很大???要不要穿什么內(nèi)衣?胸部開始發(fā)育了要怎么辦???
11歲左右是女孩胸部開始發(fā)育的正常時(shí)期,一般最早的8歲左右就有胸部開始發(fā)育的現(xiàn)象,9歲到16歲是胸部發(fā)育的黃金時(shí)期,胸部一般會(huì)發(fā)育3到5年,胸部的發(fā)育受到遺傳因素、環(huán)境、飲食多方面的影響,開始發(fā)育的時(shí)候可能會(huì)有脹痛感,這是正?,F(xiàn)象,不要過于緊張。
胸部發(fā)育是女生正常的發(fā)育過程,對(duì)以后的身形和哺乳都起到重要作用,不可忽視,平時(shí)的時(shí)候要注意飲食,多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),像是奶制品、豆制品、肉類和水果蔬菜,既利于長(zhǎng)高也利于乳房的發(fā)育。
如果有走路或者坐著的時(shí)候含胸駝背的習(xí)慣,在胸部發(fā)育時(shí)期要改掉這些習(xí)慣,昂首挺胸,睡覺的時(shí)候不要趴著睡,以免影響乳房的正常發(fā)育,給胸部發(fā)育創(chuàng)造良好的條件。
女生的胸部開始發(fā)育了,要開始嘗試穿合適的內(nèi)衣了,一般剛開始發(fā)育的時(shí)候是穿一些小背心,不用帶海綿,也不宜太緊,寬松一點(diǎn)就好,等胸部發(fā)育到一定時(shí)期,開始長(zhǎng)大之后再穿少女文胸,最后就可以直接穿成年人文胸了,不要一開始就穿大碼胸罩,要穿適合自己胸部大小的碼數(shù)才有利于胸部發(fā)育。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起