柚子，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界中認定的食療水果，它主要出產(chǎn)于中國的南方，多在冬天大量上市，這種水果不但個大肉多，營養(yǎng)價值也特別高，平時人們食用以后可以降脂減肥，也能預(yù)防高血糖，它的好處與功效還有很多。那吃柚子可以止咳嗎?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、吃柚子可以止咳嗎?

2、柚子怎么吃止咳化痰?

3、吃柚子有哪些好處?

吃柚子可以止咳嗎?

咳嗽能不能用柚子緩解，那還要看是什么原因所引起的咳嗽，要是因為喉嚨發(fā)炎導(dǎo)致的咳嗽癥狀的話，此時是可以食用柚子的，能夠幫助止咳，效果也是比較好的。要是因為感冒所引起的咳嗽的話那就不適合吃柚子了，要是咳嗽的時候吃柚子是會導(dǎo)致病癥加重的。

柚子怎么吃止咳化痰?

食材：柚子一個，冰糖適量，蜂蜜適量

做法：

1、柚子削頂，平削。

2、鮮柚的肉剝離出來，挖去柚子皮的白瓤。柚子皮要是整的。

3、把冰糖搗碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入皮中。

4、隔水蒸至爛熟，大概15-20分鐘后出鍋，即可加蜜糖食用。每日早晚各食一匙。有止咳化痰下氣的功效。

吃柚子有哪些好處?

1、胡蘿卜素。紅心柚中含有多種人體必需的營養(yǎng)成分，它除了含有果酸后，糖類物質(zhì)以外，還含有豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)既能美容養(yǎng)顏，增強人體的抗氧化能力，又能保護人類的眼睛，因為它進入人體以后能盡快轉(zhuǎn)化成維生素a能提高視網(wǎng)膜功能，防止視力下降。

2、維生素。紅心柚還是一種維生素含量特別高的水果，各種水果中不但含有豐富維生素b和維生素a它還含有豐富的維生素c，這些維生素可以加快人體代謝，而且它含有的維生素c還能促進人體免疫細胞再生，能增強人體免疫功能，而它含有的維生素b則能作用于人類的大腦，能促進腦細胞再生，提高記憶力。

3、膳食纖維。膳食纖維也是紅心柚子中最重要的營養(yǎng)成分，它和果膠一起被人體吸收以后，能凈化血液，加快人體代謝，可以防止膽固醇和脂肪在人類血管中淤積，對人類高發(fā)的高血脂，高血壓都有一定預(yù)防作用，除了這些營養(yǎng)成分已被紅心柚中還含有一種天然的降糖物質(zhì)，它能防止血糖升高，也能預(yù)防糖尿病。

總結(jié)：吃柚子能夠有效的解決、去腸胃惡氣，同時還能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，也可以將柚子制作成為柚子茶服用，是一種非常好的養(yǎng)生水果。