冬棗，(亦稱雁來(lái)紅、蘋果棗、冰糖棗、魯北冬棗、沾化冬棗、黃驊冬棗)是魯北地區(qū)的一個(gè)優(yōu)質(zhì)晚熟鮮食品種。冬棗屬于鼠李科，棗屬。是無(wú)刺棗樹的一個(gè)晚熟鮮食優(yōu)良品種。那冬棗的熱量高嗎?快來(lái)讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、冬棗的熱量高不高?

2、冬棗的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些?

3、冬棗放進(jìn)冰箱能放多久?

4、冬棗曬干了是不是紅棗?

冬棗的熱量高不高?

每100克冬棗有105大卡的熱量，消耗完這些熱量需要步行辦小時(shí)，散步一小時(shí)，雖然冬棗吃起來(lái)很甜，但是冬棗主要致甜的成分是果糖，脂肪的含量很少，所以食用冬棗就熱量上來(lái)說(shuō)是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的;并且冬棗的維生素含量很高，其中富含維生素C和維生素E，對(duì)身體有很多調(diào)節(jié)作用，尤其是女性的皮膚，有很好的美容養(yǎng)顏效果。

冬棗的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些?

蛋白質(zhì)1.65%，膳食纖維2.3%，總糖27.3%，含天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種氨基酸，其中有人體必須的氨基酸8種，總含量為0.985毫克/100克，含總黃酮0.26%，煙酸含量為0.87%，維生素B1含量為0.1%，維生素B2含量為2.2%，維生素C含量尤其豐富，是蘋果維生素C含量的70倍，梨的140倍，金絲小棗的20倍。此外，冬棗還含有豐富的維生素A、維生素E和鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。

冬棗放進(jìn)冰箱能放多久?

需要分情況來(lái)決定。如果是沒(méi)有洗過(guò)的冬棗，在冰箱的冷藏室中，用保鮮袋進(jìn)行保存，大約可以保存兩周左右的時(shí)間。而洗過(guò)的冬棗，一般只能保存2-3天的之間。 這是因?yàn)?，清洗冬棗的時(shí)候，自來(lái)水中含有較多的細(xì)菌和微生物，這些殘留在冬棗的表面，會(huì)加速冬棗腐爛的速度，所以保存的時(shí)間會(huì)縮短。

冬棗曬干了是不是紅棗?

曬干的冬棗不是紅棗。冬棗和紅棗雖同屬于棗類，但是冬棗水分充沛，一般直接食用，而紅棗是用大棗曬干處理后做成的，可專門用于晾曬儲(chǔ)存干貨。

總結(jié)：冬棗的熱量是很高的，因此要是減肥期間一定要適量食用。