魚膠，也叫花膠，當人體內缺乏膠原蛋白的時候，對身體影響是非常大的，這時候就要注意補充膠原蛋白了，魚膠是補充膠原蛋白的常見選擇，見效非?？?。不同年齡階段的人都可以吃魚膠，而不同的人食用魚膠所產生的作用效果也各有不同。那魚膠一周吃幾次比較好呢?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、魚膠一周吃幾次比較好?

2、吃魚膠會上火嗎?

3、魚膠應該怎么吃?

4、魚膠煮久化掉還有營養(yǎng)嗎?

魚膠一周吃幾次比較好?

魚膠一般是給我們的身體補充膠原蛋白，吃多的話也會造成浪費，所以只要補充適量的魚膠就可以，而且吃魚膠是要循序漸進的，一般平時吃的時候一周只需要吃3到4次，如果是比較補的魚膠，一周吃一次就可以了。人體自身的吸收能力是有限的，如果你吃得太多，它就很難吸收。

吃魚膠會上火嗎?

首先可以明確吃魚膠花膠是不會上火的，為什么呢?因為魚膠性溫平和，不屬于大補之物，不會導致上火。

魚膠應該怎么吃?

1、魚膠紅棗湯

魚膠15克紅棗(去核)4-5個，加水適量，燉大概2-3個小時，放入冰糖即可食用。本湯適用于補氣血、養(yǎng)容顏，對于氣血不足，失于調養(yǎng)，癥見神疲體倦，肌膚不澤，面部皺紋者尤佳。(當然您可以加入蓮子、百合、枸杞、洋參、桂圓肉等下去一起燉的。)

2、魚膠煲骨湯

魚膠15克，與豬骨或雞骨，加水適量，煲數(shù)小時后加調料即可食用。本湯適用于健脾養(yǎng)血、補腎益精。

3、魚膠當歸湯

魚膠15克、當歸10克，紅棗適量。洗凈加入燉鍋中燉2-3小時。此湯可大補血氣，用于再生障礙性貧血者。

魚膠煮久化掉還有營養(yǎng)嗎?

魚膠是各類魚鰾的干制品，其中含有豐富的膠質、蛋白質、維生素等成分物質，滋補作用比較高，其中花膠中的膠質在高溫的狀態(tài)下，很容易融化，從而導致花膠看起來就像是融化了一樣，不見了，但其實還是在里面的。

很多人認為只要是花膠融化了之后，其中的營養(yǎng)價值就會降低，但其實不是這樣的，花膠融化之后其中的營養(yǎng)價值還是在里面的，只是從固體變成了液體而已，并不會對花膠的作用造成影響，所以花膠煮久之后還是具有營養(yǎng)的，并不會對人體的健康造成威脅。

總結：魚膠雖然好，但正確食用也是很關鍵的。