苦瓜，具備降血糖血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。當(dāng)然的，苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。那喝苦瓜茶降血脂嗎?快來一起了解看看吧!

本文目錄

1、苦瓜茶能降血脂嗎?

2、苦瓜茶一天要喝多少?

3、空腹喝苦瓜汁可以嗎?

4、苦瓜汁喝多了對身體有害嗎?

5、苦瓜汁喝多少合適?

苦瓜茶能降血脂嗎?

能起到將血脂的作用?？喙蠈儆诘椭蜔崃康氖澄?，且苦瓜中含有豐富的苦瓜素以及皂苷等成分，食用后能起到減肥、減脂的功效。而將苦瓜制作成苦瓜茶食用的話，同樣能起到降脂減肥的功效，所以如果是血脂偏高或者是有減肥想法的人群可以適量喝一點苦瓜茶。

苦瓜茶一天要喝多少?

專家表示，目前還沒有作這方面的相關(guān)研究，但以動物實驗來推估，成人一天吃80~100克的山苦瓜或青苦瓜就有效，依照這個份量，建議用山苦瓜及青苦瓜切成片做沙拉，或打成汁來飲用，無論是早上一次吃，或分三餐飯前吃，都一樣有效。但有些人不習(xí)慣苦瓜的苦味，建議也可以用低溫烘干的山苦瓜磨成粉來吞服，或泡在溫水中飲用，但不宜高溫烹煮。

空腹喝苦瓜汁可以嗎?

一般來說是不建議早上空腹喝苦瓜汁的?？喙现杏写罅康木S生素和鈣，營養(yǎng)價值非常高，具有清熱解毒，消炎下火的作用。但是苦瓜汁是涼性食物，空腹喝會引起胃腸功能紊亂，可能會出現(xiàn)腹痛，腹瀉，腹脹等癥狀。最好的喝苦瓜汁的時間是晚飯后三十分鐘或者四十五分鐘，可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快消化速度，也可以吸收腸胃不能吸收的雜質(zhì)。

苦瓜汁喝多了對身體有害嗎?

一般是有傷害的，雖然適當(dāng)喝些苦瓜汁，能夠起到清熱解毒的作用，而且還可以起到益氣壯陽的功效，并且可以起到輔助降血壓以及降血脂的功效?？喙现械臓I養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的，比如維生素以及微量元素等等，但是苦瓜性質(zhì)含量，如果自身屬于脾胃虛寒的人群，盡量避免飲用過多，以免傷及脾胃。

苦瓜汁喝多少合適?

天氣十分炎熱的時候一天喝兩杯苦瓜汁足矣，兩杯苦瓜汁相當(dāng)于一個苦瓜了，和吃苦瓜炒菜具有一樣的效果，有些人不喜歡吃苦瓜，覺得苦瓜過于苦澀了，榨苦瓜汁可以放蜂蜜，苦瓜汁也可以變甜。

總結(jié)：建議患者要根據(jù)自身的情況適量的多做運動，這樣是更有利于血脂的控制的。