現(xiàn)在很多人都喜歡喝咖啡，不僅是生活情調隨著經(jīng)濟的發(fā)展而提高，還因為現(xiàn)在很多人喜歡熬夜，而喝咖啡可以提神，咖啡中含有咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)和肌肉，讓人感到興奮，并能緩解提神、抗疲勞。那么，初中女生可以喝咖啡嗎？

1、可適當飲用

初中的學生學習任務很重，學習壓力也比較大，經(jīng)過長時間的學習，大腦已經(jīng)感到十分地疲倦，這時的思考能力也會下降，所以適當喝點咖啡可以減少疲勞感，還能促進思維的活躍性，并能提高學習的效率。

2、不宜經(jīng)常喝

適量喝咖啡可以起到保健的作用，但是不能經(jīng)常飲用，因為咖啡中含有大量的咖啡因，長期飲用或飲用過量，會出現(xiàn)神經(jīng)過敏、肌肉抽搐、心悸等癥狀，總之是對身體有害。其次是，經(jīng)常喝咖啡來提升抗疲勞，會產生一定的依賴性，以后不喝就會犯困，喝了就立馬精神，這樣對身體的危害性很大。

3、女生要少喝

喝咖啡可以促進新陳代謝，可以改善便秘，女生適量喝點咖啡對皮膚有好處，即使是這樣，女生也要少喝咖啡。超量飲用咖啡就像是吃了興奮劑一樣，會使神經(jīng)過度興奮，產生心悸、耳鳴等不良癥狀，同時還可能會導致高血壓和骨質疏松。孕婦和老年婦女也不能喝咖啡，孕婦喝咖啡會導致胎兒畸形或流產，老年婦女喝咖啡會誘發(fā)骨質疏松。