每個人對自己都有一定的追求，有的可能是希望自己長得漂亮，有的人可能是期望自己能成為呼風喚雨的領袖人物，但有希望的同時就意味著有失望，一旦達不到期望的樣子，很多人都會產生自我厭惡的情緒。很討厭現(xiàn)在的自己怎么辦？對自己感到很失望怎么辦？

1.重新建立信心

舉個例子，15歲的時候你希望16歲、17歲時候的自己有明確的人生目標，成績一直很穩(wěn)定而且分數不錯能考上理想的大學，等你到了16歲17歲的時候，你發(fā)現(xiàn)數學還是一樣難，成績遠沒有那么理想，你甚至不知道想上哪個大學未來想要做什么一個明確的目標都沒有，你開始覺得自己很糟糕，很沒有用，你很討厭這樣不能支配自己人生的感覺。這個時候你最最需要做的就是重新建立信心，你可以制定一個一個小計劃，比如今天背30個單詞，明天看一本課外書，通過完成這樣一個個的小目標，你的自信心就會增長，也就不會有那么多自我厭棄的情緒。

2.對自己要寬容

因為達不到自己的預期，所以討厭和預想不一樣的自己。但是夢想、期望這類的東西實現(xiàn)起來本來就是很困難的一件事，沒有誰是輕輕松松就成為了想象中的自己的，如果揪著自己的失敗不放手，一直不斷地提醒自己是多么的糟糕，你怎么重新站起來繼續(xù)為自己所預想的一切奮斗。

3.分析自身原因

你沒有變成自己想要成為的人，或者你覺得自己現(xiàn)在的狀態(tài)簡直糟糕透了，不要浪費時間沉浸在這些負面的情緒和事情中，打起精神分析下自己沒能變得更好沒能達到期望的原因。只有把自身原因分析透徹，你才可以知道自己到底還有那些不足之處，然后一點點去努力完善自己，迎來更好的自己。