我是一名高中生，一個(gè)很普通的女生，不管是長(zhǎng)相還是成績(jī)都很普通，可是總是感覺自己很特殊，因?yàn)槲抑挥幸幻孜逅?，在班上我基本上算是最矮的，總感覺別人會(huì)嘲笑自己，總被別人當(dāng)成是初中生，我真的最大的愿望就是長(zhǎng)高，可是總感覺那是奢望，別人都告訴我不可能長(zhǎng)高了，我真的很傷心，我不知道我該怎么辦，那么高中女生154還能長(zhǎng)高嗎？

1、可能會(huì)長(zhǎng)高

由于不知道你具體情況是怎么樣，所以只能說你可能會(huì)長(zhǎng)高，因?yàn)槟氵€處于青春期，盡管可能是青春期的末尾了，但是只要是在青春期都還是有一些希望的。很多人長(zhǎng)不高可能是因?yàn)檫z傳，但是大部分的人是因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌缺乏導(dǎo)致的，你可以去檢查一下你的骨齡，看骨垢線是否閉合了，如果沒有愈合一定要抓住這最后的時(shí)機(jī)，如果閉合了，那就很難長(zhǎng)高了。

2、要抓住時(shí)機(jī)

在這最后的關(guān)鍵時(shí)刻要好好調(diào)節(jié)自己的內(nèi)分泌，長(zhǎng)高的話主要就是要促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，首先當(dāng)然是要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，高中的女生千萬不要挑食，更不要因?yàn)闇p肥而節(jié)食，應(yīng)該是各種營(yíng)養(yǎng)都要攝取到，特別是一些含蛋白質(zhì)和鈣的食物要多吃，鈣和鋅是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的。還有一個(gè)很重要的就是體育鍛煉，不要一天到晚坐著，多出去運(yùn)動(dòng)，特別是一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常摸高，每天堅(jiān)持可能會(huì)有效果，而且很關(guān)鍵。

3、溫馨小提醒

生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候是晚上，所以晚上一定要早點(diǎn)休息，不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣。不要讓自己有太大的壓力，壓力過大也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，高不高其實(shí)沒什么的，可能在某些時(shí)候會(huì)有一些影響，但是你可以在其他方面做得更好來彌補(bǔ)自己的不足，平時(shí)心情要保持愉悅，多出去走走，不要覺得自卑。