生姜，一種日常調(diào)料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發(fā)汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用于風寒感冒輕癥。如果在冬天受了風寒，喝一杯紅糖姜茶，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。那哺乳期能喝姜茶嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、哺乳期能喝姜茶嗎?

2、哺乳期喝姜茶注意什么?

3、產(chǎn)婦多久可以喝姜茶?

4、喝紅糖姜茶注意什么?

哺乳期能喝姜茶嗎?

哺乳期的媽媽是可以喝紅糖姜茶的，不會對胎兒及產(chǎn)婦產(chǎn)生不良的影響。

哺乳期飲食一定均衡膳食，但是也不能營養(yǎng)過剩，必須保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，多吃肉蛋奶和豆制品，多吃新鮮的蔬菜、水果，注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物，不要吃生冷辛辣刺激的的食物，不吃生海鮮，不吃生的或半熟的肉類和家禽。

產(chǎn)后的時候，女性朋友失血比較多，體力也會相對消耗許多，所以這時候適當?shù)暮燃t糖姜茶能夠及時的幫助體力盡快的恢復(fù)，并且?guī)椭圃斐鲅?，彌補缺失的血，還能緩解產(chǎn)后虛弱，月經(jīng)疼痛等。

哺乳期喝姜茶注意什么?

1、在月子里的時候盡量少喝紅棗姜茶。姜具有一定的刺激性，月子里的產(chǎn)婦腸胃粘膜是比較敏感的，如果喝濃姜茶有可能會引起腸胃不適。不過月子里面的產(chǎn)婦是可以吃紅棗補氣血的。

2、紅棗姜茶要趁熱喝。哺乳媽媽在喝紅棗姜茶的時候一定要用開水沖泡，并且要趁熱的時候喝，這樣補氣血的效果才會更好。如果涼了以后再喝不僅效果會打折扣，而且還容易引起腸胃不適。

3、上火的寶媽不要喝紅棗姜茶。紅棗和姜都是發(fā)熱的食材，如果寶媽近期有上火的這種，要暫時停喝紅棗姜茶。

產(chǎn)婦多久可以喝姜茶?

順產(chǎn)產(chǎn)婦第二天開始喝，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦排氣后開始喝。

每日50克，上午十點前沖服，服用一周左右，待惡露的顏色變淺之后暫停10日，給身體10天左右時間自然恢復(fù)。產(chǎn)后20天左右，此時惡露已排凈，奶水不足的媽媽可以用紅糖搭配花生、小米等食用，母乳充足了即停。

喝紅糖姜茶注意什么?

1、不建議在睡前喝;

2、消化不良者陰虛內(nèi)熱者及患有糖尿病的人群不能飲用;

3、在服用藥物期間，不建議喝;

4、孕婦也不適宜飲用紅糖姜茶。

總結(jié)：紅糖姜茶水非常適合產(chǎn)后第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，并促進產(chǎn)后惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。