高中要軍訓(xùn)的,只不過每個(gè)學(xué)校定下的軍訓(xùn)時(shí)間不一樣,每個(gè)軍訓(xùn)的教官也不一樣,所以軍訓(xùn)的艱苦程度也有不同,通常軍訓(xùn)時(shí)間是一到兩周,軍訓(xùn)的目的主要是為了加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),并且能夠磨練人的意志力,如果提前能做些準(zhǔn)備,軍訓(xùn)也許沒有想象中的那么困難。
軍訓(xùn)原本就是為了鍛煉大家的體力而存在的,過了暑假之后,不免會迎來艱苦的軍訓(xùn)期,那么在暑假的時(shí)候能夠提前鍛煉體力的同學(xué),度過軍訓(xùn)會相對容易很多,暑假的時(shí)候騎自行車遠(yuǎn)行、背包徒步旅行、極限運(yùn)動酷跑、練武術(shù)、舞蹈等項(xiàng)目都是很鍛煉人的,對于體力能有大幅提升,還能獲得特別的體驗(yàn)。
暑期以及軍訓(xùn)期間或許會遇到烈日當(dāng)頭,平時(shí)做好防曬護(hù)膚很是關(guān)鍵,軍訓(xùn)的時(shí)候也能養(yǎng)成防曬護(hù)膚的好習(xí)慣,在軍訓(xùn)結(jié)束的時(shí)候就不會曬黑到想哭了,軍訓(xùn)前就準(zhǔn)備好防曬霜、爽膚水、洗面奶這三樣?xùn)|西,在有太陽的情況下提前涂抹防曬霜,軍訓(xùn)完再用洗面奶洗干凈臉上的油和汗,再拍上爽膚水,如果有條件再做貼個(gè)面膜,軍訓(xùn)恰逢烈日也不足為懼了。
軍訓(xùn)期間,宿舍至少要準(zhǔn)備好水壺、水杯、基本藥品、蚊帳、蚊香、換洗衣物、多套內(nèi)衣、多雙襪子、基本洗漱用品,之前介紹的一些基本護(hù)膚品也可以放在宿舍備用,夏季天熱,如果宿舍沒有空調(diào)、風(fēng)扇,自己可以買一個(gè)備用,另外如果有條件,可以買個(gè)迷你冰箱,在炎炎夏日能凍上幾根雪糕、冰棍,絕對是消暑的利器。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起