葉酸，B族維生素的一種，曾被叫做維生素M、維生素BC，由于它最初由菠菜葉中分離出來(lái)，所以現(xiàn)在習(xí)慣把它稱為葉酸。根據(jù)研究指出在懷孕前開(kāi)始每天服用O.4mg的葉酸，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷(NTDs)發(fā)生機(jī)率，因此葉酸已被證實(shí)與胎兒的神經(jīng)管畸形有著密切的關(guān)系，那葉酸片什么時(shí)間吃呢?具體介紹如下!

本文目錄

1、葉酸片什么時(shí)間吃?

2、葉酸片要嚼碎吃嗎?

3、葉酸有助于懷孕嗎?

4、吃葉酸有哪些副作用?

葉酸片什么時(shí)間吃?

葉酸片主要是具有預(yù)防神經(jīng)管畸形的作用，什么時(shí)間吃，并沒(méi)有太絕對(duì)的規(guī)定，可以在早上吃也可以在晚上吃，都是比較好的。平時(shí)也可以多吃一些含葉酸比較高的食物，例如可以吃點(diǎn)蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃含葉酸都是比較高的，可以補(bǔ)充孕婦和胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

醫(yī)生一般都會(huì)建議孕婦在前三個(gè)月吃葉酸，每天服用一次，每次的量在400微克，一直服用到三個(gè)月以后，如果是胃不好的孕婦，可以選擇在飯后服用，對(duì)于正常的孕婦可以選擇每天在同一個(gè)時(shí)間段里服用就可以了，沒(méi)有具體的要求在哪個(gè)時(shí)間段服用。孕婦需要注意在服用葉酸的時(shí)候，不可以同時(shí)服用牛奶，這樣會(huì)影響到葉酸的效果。

葉酸片要嚼碎吃嗎?

葉酸片有直接吞服的片劑，也有要咀嚼的咀嚼片，這兩種服用方法都是正常的，具體怎么選擇看個(gè)人愛(ài)好，都可以達(dá)到補(bǔ)充葉酸的目的，是不會(huì)影響葉酸的吸收的。需要注意的是如果藥品說(shuō)明書上寫明了需要咀嚼，那在服用葉酸片的時(shí)候就要放在嘴里咀嚼后再吞下。成人一般會(huì)選擇直接吞服的葉酸片，這種葉酸片服用更簡(jiǎn)單，直接方便，耗時(shí)也短。

葉酸有助于懷孕嗎?

備孕期間吃葉酸并不能夠有助于懷孕，備孕吃葉酸的目的主要是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，胎兒的神經(jīng)管的發(fā)育一般在懷孕3個(gè)月內(nèi)發(fā)育成熟，而母親體內(nèi)的葉酸活性越高，胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率也就越低，所以在懷孕前3個(gè)月就需要吃，一直吃到懷孕后3個(gè)月。女性在備孕期間，在飲食方面要多加關(guān)注，高蛋白和維生素多的食物可以吃，鋅元素的食物能夠提高受孕幾率。女性要調(diào)整好心情，不要過(guò)于憂慮和緊張，要保持好心情，作息要規(guī)律，并且要計(jì)算好排卵期，做好備孕的檢查，以提高受孕的幾率。

吃葉酸有哪些副作用?

葉酸是一種維生素，服用時(shí)要適量，不要過(guò)量，服用后是不會(huì)導(dǎo)致身體不適的情況發(fā)生，過(guò)量服用后可能會(huì)導(dǎo)致腸胃的刺激，出現(xiàn)惡心、嘔吐等消化不良、以及偏頭痛、肌肉酸痛等癥狀。

如果需要服用葉酸要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，如果葉酸服用的劑量過(guò)大，就會(huì)出現(xiàn)心慌、卵巢囊腫、月經(jīng)紊亂的情況，也會(huì)對(duì)身體造成不利的影響，一定不要過(guò)量服用。葉酸食用過(guò)多會(huì)掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，這是一種副作用。此外，肝臟吸收葉酸的量是有限的，過(guò)量的葉酸不被吸收會(huì)進(jìn)入血液，這可能導(dǎo)致白血病、關(guān)節(jié)炎等疾病。如果在懷孕期間過(guò)量服用葉酸，會(huì)對(duì)孩子將來(lái)的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育或精神疾病產(chǎn)生一定影響。

總結(jié)：葉酸在備孕期間和懷孕前三個(gè)月服用，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的出現(xiàn)，因此備孕期間和懷孕前三個(gè)月，一般需要口服葉酸片。