鈣爾奇，產(chǎn)品名稱又叫碳酸鈣D3片。其含有碳酸鈣和維生素D以及一些輔料組成。鈣主要是維持人體神經(jīng)，肌肉，骨骼系統(tǒng)，以及毛細(xì)血管通透性正常功能所必需的微量元素，維生素D它能參與鈣磷的代謝，并促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)骨質(zhì)形成有重要的作用。那鈣爾奇鈣片效果怎么樣呢?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、鈣爾奇鈣片效果怎么樣?

2、吃鈣爾奇鈣片注意什么?

3、鈣爾奇鈣片要吃多長(zhǎng)時(shí)間?

4、鈣爾奇鈣片什么時(shí)候吃?

鈣爾奇鈣片效果怎么樣?

鈣爾奇補(bǔ)鈣效果不錯(cuò)，鈣爾奇除了含鈣外還含有維生素d，維生素d是人體補(bǔ)鈣后有效吸收的關(guān)鍵因素，因?yàn)榫S生素d對(duì)人體有促進(jìn)鈣吸收的作用。

吃鈣片的同時(shí)，還要多喝水，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)光能促進(jìn)維生素d的合成，多曬太陽(yáng)有助于鈣的吸收。飲食上可以多吃一些魚，肉，牛奶，堅(jiān)果等含鈣量高的食物。還要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，均衡飲食，身體才能健康。鈣爾奇是一個(gè)大品牌，是一個(gè)常見(jiàn)常用的補(bǔ)鈣藥物，有一定的效果，但是不建議亂用，如果有明顯的缺鈣 的表現(xiàn)可以使用的，比如說(shuō)腰酸腿疼，抽筋等，有一定的效果的。

吃鈣爾奇鈣片注意什么?

鈣爾奇禁忌為高鈣血癥和高酸血癥、心腎功能不全和過(guò)敏體質(zhì)者慎用，服量過(guò)多會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，立即就醫(yī)，腎結(jié)石患者在醫(yī)生輔導(dǎo)下使用。鈣片不能和菠菜、竹筍等含草酸高的蔬菜一起食用，會(huì)導(dǎo)致鈣結(jié)合不溶性的沉淀影響鈣吸收，鈣片也不能和碳酸飲料一起食用，碳酸鈣食用會(huì)都會(huì)把鈣從體內(nèi)趕出。這種鈣片的適宜人群其實(shí)非常廣泛，它可以幫助預(yù)防和治療因?yàn)槿扁}或者缺少維生素d導(dǎo)致的各種病癥，比方說(shuō)骨質(zhì)疏松、佝僂病以及骨折等等。

鈣爾奇鈣片要吃多長(zhǎng)時(shí)間?

平時(shí)補(bǔ)鈣的話一般建議使用三個(gè)月之后停用一個(gè)月再繼續(xù)使用的，鈣爾奇就是一種補(bǔ)鈣效果比較好的，每天除用鈣片外，飲食上也應(yīng)該注意多吃些含鈣量比較大的食物，鈣是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。一般來(lái)說(shuō)，老年人由于身體的各種功能而開(kāi)始下降。鈣是屬于一種營(yíng)養(yǎng)維生素的礦物質(zhì)，我們的身體缺鈣就會(huì)造成骨質(zhì)疏松、注意力、免疫力和智力都會(huì)有所下降尤其是小孩子需要及時(shí)補(bǔ)充鈣才能促進(jìn)骨胳的發(fā)育，建議可以根據(jù)療程服用鈣片，不要長(zhǎng)期服用，可以考慮間歇使用，平時(shí)多吃含鈣的食物，飲食補(bǔ)充更好，一般可以多喝骨湯、香蕉，多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)鈣吸收。

鈣爾奇鈣片什么時(shí)候吃?

所謂“晚上補(bǔ)鈣效果好”，是因?yàn)槿梭w大約在凌晨3時(shí)不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內(nèi)鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上補(bǔ)充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結(jié)石。

有專家指出，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當(dāng)體內(nèi)通過(guò)鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí)，血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來(lái)維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照常會(huì)形成，血液中的一部分鈣不斷進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，這時(shí)人體得動(dòng)用鈣庫(kù)即骨骼中的鈣。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。

因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺(jué)前、兩餐之間。要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。

總結(jié)：鈣爾奇是一種有利于我們?nèi)梭w吸收的鈣片，一般常用于更年期婦女和中老年人，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的，也對(duì)懷孕時(shí)期的婦女補(bǔ)鈣有奇效。