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16歲女生很矮還能長高嗎?16歲女生很矮怎么辦?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:06 長高女生青春期16歲

我是一名高中的女生,我今年已經(jīng)十六歲了,可是身高好像都沒怎么變,從初中開始我就一直比別人矮一些,不管什么時候站隊都是在最前面,感覺自己和別人額的差距很大,別人總是當我是小孩子,我一直都感到很自卑,長高是我的夢想,哪怕只是一點點都可以,我十六歲女生很矮怎么辦?我十六歲還會長高嗎?

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1、有希望長高

你現(xiàn)在是十六歲,雖然說差不多已經(jīng)到了青春期的后期了,但是還是有希望長高的,很多人長不高是因為之前的營養(yǎng)沒有跟上,生長激素分泌過少,導致骨骼發(fā)育不完整,一旦沒有抓住發(fā)育的好時期,就很可能長不高的,所以你一定要抓住最后的階段,首先不要放棄,不管你現(xiàn)在怎樣都不要覺得自卑,每個人都有閃光點,自信一點,相信自己可以的。

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2、長高的方法

想要長高當然是促進骨骼的生長,運動是非常關鍵的,運動可以消耗體力,體力消耗了食欲也會變大,就會吃得更多,吃得多營養(yǎng)相對來說就會攝取得更多,而且運動可以促進生長激素分泌,運動后晚上也會睡得更好,每天最好是早睡早起,不要熬夜。可以經(jīng)常做一些摸高的而運動,比如說調起來摸樹枝、摸籃筐或者是,摸天花板,每天堅持會有效果的,還可以強身健體。平時多吃些營養(yǎng)的食物,千萬不要節(jié)食減肥,也不要挑食。

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3、溫馨小提醒

可能不僅你很煩惱,你的家長也為你擔心,現(xiàn)在各種增高的藥層出不窮,很多家長就盲目走入誤區(qū),最好不要隨便購買一些增高的藥物,可以去醫(yī)院檢查一下看骨齡有沒有閉合,根據(jù)醫(yī)生的指導來進行治療。還有不要因為身高而自卑,世界上還有那么多比你更不幸的人,你要學會珍惜你擁有的。

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