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新生兒每天睡幾個小時正常 18-20個小時每次45分鐘

大眾健康網(wǎng) 2022-06-29 22:37 新生兒睡覺時間要求

眾所周知,一般新生兒寶寶差不多都是在睡覺中成長的,良好的睡眠質(zhì)量有利于寶寶快速發(fā)展。因而,爸爸媽媽們也十分注意寶寶的睡眠問題??墒?,有些寶寶睡覺總是不太踏實,這可急壞了爸爸媽媽,因此各位寶媽一定要及時做出做出修改幫助新生兒睡眠,那一般新生兒睡幾個小時正常呢?快一起來看看吧!

本文目錄

1、新生兒每天睡幾個小時正常?

2、不同時期寶寶睡多久?

3、如何幫助新生兒提高睡眠質(zhì)量?

4、新生兒睡覺嘴巴老吐泡泡怎么回事?

新生兒每天睡幾個小時正常?

新生兒期 新生兒睡眠時候需要18-20個小時,每個睡眠周期約45分鐘,在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數(shù)時間是在睡覺,由一個睡眠周期進人另一個,每2~4小時醒來要吃奶,并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時,晝夜節(jié)律尚未建立。 

不同時期寶寶睡多久?

1~3個月 1~3個月寶寶一天應睡16小時左右,白天應睡4次,每次1.5~2小時,夜間要睡10~11小時。這就是說,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。 

4~6個月 4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右。一般是上午睡1~2小時,下午睡2~3小時。由于白天運動量增加,稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。 

7~12個月 7~12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次,每次睡1~2個小時。下午睡1~2次,每次各睡1~2個小時,夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14~15小時。睡眠時間過少,可影響嬰兒身體發(fā)育;睡眠時間過長,影響活動時間,使嬰兒動作發(fā)展遲緩。 

1~3歲 1~3歲每天平均睡12~13小時,夜間能一夜睡到天亮,白天覺醒時間長,有固定的2~3次小睡時間。

如何幫助新生兒提高睡眠質(zhì)量?

1、創(chuàng)造安全感。寶寶在抱著睡的時候睡得比較香,一放下可能就容易醒,這是因為缺少了被包圍的感覺,所造成的不安全感,因此家長要注意給予寶寶更多的安全感,讓寶寶躺在自己的身邊,把媽媽貼身用的物件放到寶寶的懷里,還可以用寶貝將寶寶包裹起來,不至于讓寶寶感覺周圍空蕩蕩的。 

2、調(diào)整寶寶睡姿。寶寶睡覺的姿勢往往不是一成不變的,但家長也應該注意及時給寶寶進行糾正,尤其是頭型方面更要注意,用固定枕幫助寶寶調(diào)整,不然可能會讓寶寶睡得不好,頭型也容易不好看。 

3、創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。新生兒所呆的房間溫度和濕度要適中,寶寶穿的衣服要寬松,睡前換尿不濕減少來自外界的一些刺激。 

4、給寶寶補充維生素d。足月的寶寶在出生兩周之后就需要補充400單位的維生素d,早產(chǎn)的寶寶更應該遵循專業(yè)醫(yī)生的指導來補充寶寶維生素d,補充充分了不缺鈣了才能睡得更好,但也不要盲目亂補。

新生兒睡覺嘴巴老吐泡泡怎么回事?

新生兒吐泡泡一般是正常的現(xiàn)象,因為寶寶唾液分泌得比較多,喜歡吐泡泡,主要是喜歡玩也有可能是因為長牙齒引起的唾液增多,另一個方面經(jīng)常吐口水,新生兒寶寶肺炎會有吐口水的現(xiàn)象,你可以在他睡覺的時候數(shù)呼吸次數(shù),大于40次每分鐘,就懷疑是肺炎,要及時就醫(yī)。

總結(jié):新生兒正常的睡眠時間是15-20個小時左右,主要觀察寶寶狀態(tài)是否健康、正常,如寶寶吃奶、大小便、精神等狀況等若都很正常即可。

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