所謂的社交恐懼癥，又稱(chēng)社交焦慮障礙，多在17～30歲期間發(fā)病，男女發(fā)病率幾乎相同，常無(wú)明顯誘因突然起病，中心癥狀圍繞著害怕在小團(tuán)體中被人審視。社交恐懼癥屬于心理疾病其中的一種，也是源于一直對(duì)自己的不自信，自我否定的一種形式。嚴(yán)重影響其融入社會(huì)，長(zhǎng)期以往回導(dǎo)致性格孤僻。因此，應(yīng)該積極走出來(lái)，多與人交往。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、社交恐懼癥怎么克服？

2、社交恐懼癥有什么危害？

3、社交恐懼癥的表現(xiàn)有什么？

社交恐懼癥怎么克服？

1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng)，花費(fèi)也比較大。

2、強(qiáng)迫療法：醫(yī)生讓你站在車(chē)水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。

3、情景治療：讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

4、認(rèn)知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

5、藥物療法：這是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。主要是針對(duì)你的發(fā)病是因?yàn)槟泱w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運(yùn)用某類(lèi)藥物調(diào)節(jié)平衡。

社交恐懼癥有什么危害？

1、工作效率下降

人要在社會(huì)上生存，就離不開(kāi)工作，恐懼癥患者所恐懼的可能僅僅集中于個(gè)別癥狀，如心慌或感覺(jué)要暈倒，也常伴有繼發(fā)性恐懼，如害怕自我失控、會(huì)死或會(huì)發(fā)瘋。明知?jiǎng)e人在同樣情境不會(huì)感到危險(xiǎn)或威脅，但不能減輕其焦慮，導(dǎo)致注意力不集中、理解能力下降，學(xué)習(xí)效率降低，從而影響人的工作狀態(tài)。

2、機(jī)體免疫力下降

我們不會(huì)那么容易生病，是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w有免疫力，當(dāng)恐懼癥發(fā)病時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，心煩，恐慌等癥狀表現(xiàn)，有時(shí)還會(huì)伴有惡心，嘔吐等。這種長(zhǎng)期的精神不穩(wěn)定會(huì)降低機(jī)體的免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)上升，如心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

3、加重精神疾病

精神疾病比身體疾病有時(shí)候會(huì)更嚴(yán)重，恐懼癥發(fā)作時(shí)往往伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀。當(dāng)事人極力回避所害怕的處境，恐懼反應(yīng)與引起恐懼的對(duì)象極不相稱(chēng)，他本人也知道害怕是過(guò)分的、不應(yīng)該的或不合理的，但并不能防止恐怖發(fā)作。例如與人交往的過(guò)程中，患者就會(huì)出現(xiàn)緊張和害怕感，不敢與人交談，甚至對(duì)視。

社交恐懼癥的表現(xiàn)有什么？

1、感覺(jué)自己真的沒(méi)辦法和別人溝通。

2、無(wú)法和興趣不投的人交談，但跟合得來(lái)的人會(huì)講到停不下來(lái)。

3、有能力做到八面玲瓏，跟各種各樣的人進(jìn)行交往，也可以表現(xiàn)出自己和藹可親的一面，但覺(jué)得會(huì)很累所以不會(huì)去這樣做的人。

4、說(shuō)話時(shí)總是不敢應(yīng)對(duì)別人的直視，躲避著他人的眼光。

5、有時(shí)候想要開(kāi)口說(shuō)法但又突然覺(jué)得好麻煩就繼續(xù)沉默。

6、和不熟悉的人呆在一起顯得無(wú)所適從，感覺(jué)比做高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)還要累。

總結(jié)：社交恐懼癥是可以治愈的，只要經(jīng)過(guò)系統(tǒng)科學(xué)的療法就可以才能夠根本上改善不良癥狀。但要注意該病治療需要一個(gè)漫長(zhǎng)過(guò)程，且家人朋友也需要積極參與到治療當(dāng)中來(lái)，因此也不可以放松警惕性，最好積極配合專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生接受針對(duì)性治療。