善存復合維生素，內含多種維他命、礦物質，從維他命A到Zinc及抗氧化物等，能夠系統(tǒng)及時地補充平時所流失但又不易取得的養(yǎng)份，從而提供均衡完善的維他命營養(yǎng)補充。長期服用可提高女性身體免疫系統(tǒng)，增加身體抵抗力和抗氧化能力，保護心臟和視力，維持骨骼及牙齒的健康。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、善存復合維生素功效有哪些？

2、多種維生素片什么時候吃？

3、善存多維和佳維哪個好？

4、生活中怎么補充維生素？

善存復合維生素功效有哪些？

綜合維生素即復合維生素，是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型維生素。綜合維生素的成分和含量因為品牌不同會有所不同，具體的我們可以看產(chǎn)品說明。(以華北牌復合維生素為例)：碳酸鈣、富馬酸亞鐵、硫酸鎂、硫酸鋅、亞硒酸鈉、維生素C、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸、β-胡蘿卜素、微晶纖維素、碳酸氫鈣、硬脂酸鎂、糊精、微粉硅膠。

在營養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素。但復合維生素在市場上卻缺乏有效的監(jiān)管和攝入量提示的標志。醫(yī)療用途醫(yī)治疲勞，預防因飲食不平衡所引起的維生素缺乏。體育用途長時間運動或訓練時的預防維生素(A、B、D、PP)的“流失”。風險惡心，嘔吐，骨骼疼痛。

多種維生素片什么時候吃？

如果是多種維生素口服的時間一般建議是早上口服就可以的，飯后半小時。

但注意口服的具體時間是飯后，因為如果是空腹服用會導致維生素過早進行腸道，會影響維生素的吸收，尤其是其含有的脂溶性維生素是必須在膽汁等(飯后分泌增加)輔助下才會增加口服吸收利用度。

善存多維和佳維哪個好？

善存佳維片是食字，多維是藥字；每粒佳維的各種維生素和礦物質含量均比多維少1/3；所以佳維適合平時保健用，所以屬于保健品；多維適合缺維生素時吃，比如你有口腔潰瘍，經(jīng)常熬夜，吃這個比較好。

善存多維元素片是非處方藥品。有OTC標志。肉色。善存佳維片是食藥準字號，屬于保健食品，有“食”字標志，暗紅色。善存多維元素片比善存佳維片多一些元素，而且規(guī)格不同。

佳維片在超市就有銷售，120片約130元，善存多維元素片只在藥店有售，100片88元。藥店里的善存多維元素片是OTC藥品；超市出售的是善存佳維屬于保健食品，其組方種類和劑量均較OTC少，但長期服用安全性更好。善存多維元素片和善存佳維片皆為成人配方，男女均適用。

生活中怎么補充維生素？

由于飲食習慣和缺乏營養(yǎng)知識，以及現(xiàn)代人生活方式改變，難以達到理想的平衡膳食模式，據(jù)權威部門調查，我國多數(shù)人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質，缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍，缺鋅、硒、維生素B1、維生素C也很常見。

臨床表現(xiàn)維生素缺乏是補充維生素的絕對適應征。維生素缺乏的患者、少年兒童、60歲以上老人和孕婦，普通飲食滿足不了營養(yǎng)需要或處于亞健康狀態(tài)的人就需要保健性地補充維生素。即使吃得很“好”、很規(guī)律，也極難保證維生素的需求量。食品在加工、儲存、烹調的過程中，都有可能與維生素失之交臂。吃得很精細者，會損失大量B族維生素;蔬菜過度浸泡時，會丟掉大量水溶性維生素;食品放的時間過長、采用油煎、烘烤，不經(jīng)意間攝鹽過量都可能減少維生素的攝入。因此，一過18歲，在合理膳食的基礎上補充復合維生素很有必要。

總結：善存復合維生素還是比較知名的，很多地方都有賣，善存復合維生素能夠增強身體的免疫能力、提高抵抗力、緩解身體疲勞、促進人體新陳代謝等等強壯身體的功效。