咖啡在我們的生活中還是比較常見的，很多工作比較繁重的人，就會(huì)選擇喝咖啡來幫助提高精神，提高自己的工作效率。那作為一名中學(xué)生，有時(shí)也會(huì)有學(xué)習(xí)困乏的時(shí)候，那可以喝咖啡嗎？中學(xué)生喝咖啡好嗎？

1、可以飲用

中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力還是比較大的，長(zhǎng)期處在高度的學(xué)習(xí)狀況下，大腦容易產(chǎn)生疲乏之感，因此運(yùn)轉(zhuǎn)速度會(huì)慢慢的降下來；或者是有時(shí)沒有睡好，就會(huì)影響到之后的學(xué)習(xí)狀態(tài)……困乏時(shí)，來杯咖啡的話，可以使大腦產(chǎn)生興奮，并緩解疲勞，從而在一定的程度上可以提高中學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

2、少量飲用

雖說中學(xué)生可以喝咖啡，但是因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫?，大量的飲用咖啡的話，咖啡因的攝入也會(huì)增多，而咖啡因容易導(dǎo)致易怒、心悸、肌肉抽搐、神經(jīng)過敏等一系列對(duì)身體喝心理造成不良影響的反應(yīng)。如果養(yǎng)成大量飲用咖啡的習(xí)慣之后再停止飲用的話，也容易出現(xiàn)一些不良的癥狀，而只有喝了咖啡之后才會(huì)使這些癥狀消失，所以中學(xué)生應(yīng)該盡量少喝咖啡。

3、溫馨提醒

中學(xué)生少量飲用咖啡的時(shí)候，應(yīng)該盡量避免在晚上飲用，不然引起大腦興奮之后，就讓自己難以入睡了，很容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象；咖啡也不宜空腹飲用，不然容易引起腸胃的不適。另外，在大腦疲乏的時(shí)候，其實(shí)是可以適當(dāng)休息一下的，不然喝綠茶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榫G茶在一定程度上也可以起到提神的作用，還比較健康。