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青少年可以喝茶嗎?青少年喝茶好嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 12:58 青少年喝茶
我國是茶的故鄉(xiāng),喝茶已經(jīng)成為我國的一種文化——茶文化。喝茶是一種養(yǎng)生的方式,但是喝茶也有要注意的地方,比如喝茶的人群、時(shí)間和方法等,喝茶喝對了才能真正達(dá)到養(yǎng)生的功效。對于喝茶的群體,我們比較常見的一般都是中老年人拿著茶杯泡茶喝,那么青少年可以喝茶嗎?

青少年可以喝茶嗎?青少年喝茶好嗎?(1)

1、可以適當(dāng)喝

喝茶的好處多多,它不僅能清理腸胃、抑菌殺病毒,還能降低膽固醇、抗疲勞、抗氧化,茶已經(jīng)成為很大眾化的飲品,男女老少都可以飲用,但是要注意青少年要適當(dāng)飲茶才對身體有好處?,F(xiàn)在的青少年都愛偏食,導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良,適當(dāng)飲茶對腸胃的消化和吸收功能有促進(jìn)作用,青少年還喜歡吃甜食,茶中的茶多酚可以幫助預(yù)防齲齒。

青少年可以喝茶嗎?青少年喝茶好嗎?(2)

2、飯后再喝茶

青少年的腸胃還是比較脆弱的,所以在飯前的時(shí)候盡量不要喝茶,最好是在飯后的半小時(shí)左右再喝,這樣有助于腸胃的消化和吸收,進(jìn)而幫助青少年吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)。青少年在飯前或空腹喝茶都是對腸胃有害的,在晚上不要喝太濃的茶,以免影響睡眠。

青少年可以喝茶嗎?青少年喝茶好嗎?(3)

3、適合喝的茶

青少年適當(dāng)?shù)睾纫恍┎枋菍ι眢w健康有益的,適合青少年喝的茶有綠茶、紅茶、菊花茶、普洱茶等,這些茶能有效幫助青少年的消化和吸收,促進(jìn)他們的身體成長。青少年最好喝發(fā)酵茶如紅茶等,紅茶的刺激性較小,茶性溫和,很適合青少年飲用。

青少年可以喝茶嗎?青少年喝茶好嗎?(4)

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