妊娠紋的發(fā)生與孕期內(nèi)分泌變化有關(guān)，一般對(duì)激素變化越敏感的人越容易出現(xiàn)妊娠紋，大多數(shù)人的妊娠紋是因?yàn)閼言羞^(guò)程中肚子越來(lái)越大，皮膚因?yàn)榭焖倥蛎洷旧淼膹椥韵薅瘸龅脑?，就?huì)出現(xiàn)皮下組織的纖維組織、膠原蛋白斷裂而形成。那么孕期如何改善妊娠紋？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、懷孕為什么會(huì)長(zhǎng)妊娠紋

2、孕期如何改善妊娠紋

3、預(yù)防妊娠紋需注意什么

懷孕為什么會(huì)長(zhǎng)妊娠紋

1、孕期荷爾蒙變化

女性在懷孕以后，體內(nèi)的激素就會(huì)開(kāi)始發(fā)生變化，也由于這些激素的變化，導(dǎo)致孕婦的腹部、腿部等皮膚比較薄的地方彈力纖維出現(xiàn)斷裂，繼而形成了妊娠紋。

2、孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快

有些孕婦的妊娠紋十分顯眼，而有些孕婦的妊娠紋則相反，究其原因與孕期體重的增長(zhǎng)有一定的關(guān)系。如果孕婦體重增長(zhǎng)的過(guò)快，腹部迅速變大則皮膚組織受到破壞和拉伸，那么，出現(xiàn)妊娠紋的幾率便會(huì)增加，反之，孕婦體重變化小出現(xiàn)妊娠紋的幾率便小。

3、皮膚干燥老化

相比年輕的孕婦來(lái)說(shuō)，女性年齡越大出現(xiàn)妊娠紋的幾率就越大，這是因?yàn)槟挲g大的孕婦一方面皮膚容易干燥老化，另一方面彈性也比年輕孕婦差，而這些恰恰與皮膚彈性斷裂出現(xiàn)妊娠紋的原理一致。

孕期如何改善妊娠紋

1、多吃一些新鮮的蔬果

女性在懷孕以后飲食上要有所改變，想要預(yù)防妊娠紋可以多吃一些新鮮的蔬果，在補(bǔ)充孕婦所需的維生素的同時(shí)，還可以增加皮膚的彈性，從根本上預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。

2、補(bǔ)充鈣質(zhì)拒絕零食

在懷孕期間除了多吃新鮮的蔬菜和水果，也別忘了補(bǔ)充鈣質(zhì)，建議孕婦喝脫脂牛奶，少喝全脂牛奶，另外也要少吃一些零食，如果是在饞嘴也建議孕婦用水果來(lái)代替零食。

3、控制體重增長(zhǎng)

孕期的女性通常會(huì)比未懷孕的女性體重來(lái)得重，這是因?yàn)閼言兄鬄榱瞬火I到肚子里的寶寶，也為了給寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)，很多女性在孕期大膽地吃，放開(kāi)地吃，結(jié)果一不小心就讓體重迅速飆升，產(chǎn)生了妊娠紋。在此建議孕婦要控制好孕期的體重，定期體檢和稱重，不要胖的太快，以免妊娠紋出現(xiàn)，也小心引發(fā)其他疾病。

4、涂抹乳霜

懷孕期間孕婦通常會(huì)選擇天然無(wú)刺激的護(hù)膚品，在使用護(hù)膚品的同時(shí)，建議做一些適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣會(huì)更有利于護(hù)膚品的吸收，想要預(yù)防妊娠紋也可以涂抹一些這類型的產(chǎn)品，且最好是每天都進(jìn)行保養(yǎng)，效果才會(huì)更加明顯。

5、使用橄欖油

橄欖油是一種天然的保養(yǎng)品，不僅具有美容的效果，在孕婦懷孕三個(gè)月之后涂抹橄欖油并加以按摩，長(zhǎng)久下去也是可以預(yù)防妊娠紋。

預(yù)防妊娠紋需注意什么

1、遠(yuǎn)離甜食與油炸品

在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。

2、懷孕期間要盡量的多變換姿勢(shì)

不要久臥、久站或久坐，尤其是還在上班的準(zhǔn)媽媽要每隔一個(gè)小時(shí)站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，這樣可以盡量避免妊娠紋的過(guò)早產(chǎn)生；

3、使用純度較高的橄欖油搽身

一些準(zhǔn)媽媽使用這樣的方法也能在一定程度上消減妊娠紋的產(chǎn)生；

4、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品

這個(gè)將是最能有效消減妊娠紋的方法了。有條件的準(zhǔn)媽媽可以購(gòu)買(mǎi)適合自己的去妊娠紋霜。