妊娠紋的發(fā)生與孕期內(nèi)分泌變化有關，一般對激素變化越敏感的人越容易出現(xiàn)妊娠紋，大多數(shù)人的妊娠紋是因為懷孕過程中肚子越來越大，皮膚因為快速膨脹本身的彈性限度超出的話，就會出現(xiàn)皮下組織的纖維組織、膠原蛋白斷裂而形成。那么孕期如何改善妊娠紋？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、懷孕為什么會長妊娠紋

2、孕期如何改善妊娠紋

3、預防妊娠紋需注意什么

懷孕為什么會長妊娠紋

1、孕期荷爾蒙變化

女性在懷孕以后，體內(nèi)的激素就會開始發(fā)生變化，也由于這些激素的變化，導致孕婦的腹部、腿部等皮膚比較薄的地方彈力纖維出現(xiàn)斷裂，繼而形成了妊娠紋。

2、孕婦體重增長過快

有些孕婦的妊娠紋十分顯眼，而有些孕婦的妊娠紋則相反，究其原因與孕期體重的增長有一定的關系。如果孕婦體重增長的過快，腹部迅速變大則皮膚組織受到破壞和拉伸，那么，出現(xiàn)妊娠紋的幾率便會增加，反之，孕婦體重變化小出現(xiàn)妊娠紋的幾率便小。

3、皮膚干燥老化

相比年輕的孕婦來說，女性年齡越大出現(xiàn)妊娠紋的幾率就越大，這是因為年齡大的孕婦一方面皮膚容易干燥老化，另一方面彈性也比年輕孕婦差，而這些恰恰與皮膚彈性斷裂出現(xiàn)妊娠紋的原理一致。

孕期如何改善妊娠紋

1、多吃一些新鮮的蔬果

女性在懷孕以后飲食上要有所改變，想要預防妊娠紋可以多吃一些新鮮的蔬果，在補充孕婦所需的維生素的同時，還可以增加皮膚的彈性，從根本上預防妊娠紋的產(chǎn)生。

2、補充鈣質(zhì)拒絕零食

在懷孕期間除了多吃新鮮的蔬菜和水果，也別忘了補充鈣質(zhì)，建議孕婦喝脫脂牛奶，少喝全脂牛奶，另外也要少吃一些零食，如果是在饞嘴也建議孕婦用水果來代替零食。

3、控制體重增長

孕期的女性通常會比未懷孕的女性體重來得重，這是因為懷孕之后為了不餓到肚子里的寶寶，也為了給寶寶充足的營養(yǎng)，很多女性在孕期大膽地吃，放開地吃，結果一不小心就讓體重迅速飆升，產(chǎn)生了妊娠紋。在此建議孕婦要控制好孕期的體重，定期體檢和稱重，不要胖的太快，以免妊娠紋出現(xiàn)，也小心引發(fā)其他疾病。

4、涂抹乳霜

懷孕期間孕婦通常會選擇天然無刺激的護膚品，在使用護膚品的同時，建議做一些適當?shù)陌茨?，這樣會更有利于護膚品的吸收，想要預防妊娠紋也可以涂抹一些這類型的產(chǎn)品，且最好是每天都進行保養(yǎng)，效果才會更加明顯。

5、使用橄欖油

橄欖油是一種天然的保養(yǎng)品，不僅具有美容的效果，在孕婦懷孕三個月之后涂抹橄欖油并加以按摩，長久下去也是可以預防妊娠紋。

預防妊娠紋需注意什么

1、遠離甜食與油炸品

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。

2、懷孕期間要盡量的多變換姿勢

不要久臥、久站或久坐，尤其是還在上班的準媽媽要每隔一個小時站起來走動走動，這樣可以盡量避免妊娠紋的過早產(chǎn)生；

3、使用純度較高的橄欖油搽身

一些準媽媽使用這樣的方法也能在一定程度上消減妊娠紋的產(chǎn)生；

4、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品

這個將是最能有效消減妊娠紋的方法了。有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。