孩子是祖國的花朵，是一個民族未來的希望，還肩負著一個家庭全部的期盼?，F(xiàn)在生活條件好了，孩子的物質條件都還不錯，但是孩子的心理健康似乎出現(xiàn)了各種各樣的問題，為孩子的成長道路上埋下隱患，健康的心理是孩子成才的必要條件之一。那孩子心理脆弱怎么辦?下面跟隨大眾健康網(wǎng)去看看吧!

身體和心理健康同等重要。

大多數(shù)家長會告訴孩子要刷牙、多吃蔬菜、多運動，卻很少談及心理健康的重要性。家長要把培養(yǎng)孩子強大內(nèi)心作為重要任務，全家人一起進行心理素質訓練，談論心理強大的好處，必要時可以請心理專家指導。

談論情緒感受。

研究顯示，六成大學生表示已經(jīng)從學業(yè)上做好入學準備，但心理、情緒上并沒有。多數(shù)大學生希望，家長能教導他們?nèi)绾螒獙Σ涣记榫w，比如失望、焦慮和孤獨感。除了憤怒和興奮，家長很少在孩子面前袒露情緒。結果，孩子不知道如何識別各種情緒，缺乏應對情緒的技巧。家長不妨在日常對話中加入一些表達情緒的詞語，告訴孩子自己的感受，幫其識別情緒，并積極健康地管理情緒。

教會孩子現(xiàn)實地思考。

當孩子表示自我懷疑、自責、悲觀時，家長應教育他們以不同角度看問題，冷靜思考后再解決問題。比如，家長可以告訴孩子自己的想法：“演講前，我總有各種擔心，不過可以給自己一些積極的心理暗示，我做好準備了，只要盡力，一定會發(fā)揮得很好。”

采取積極行動，做表率。

家長要告訴孩子，他們的行為會改變壞情緒和感受。如果今天在學校不順心，回家后可以做一些事情讓自己感覺好起來。家長也要給孩子做表率，比如可以說：“我感覺有些累，但為全家人做晚餐讓我特別有成就感。”

遇事不代勞，一起想辦法。

不少家長喜歡幫孩子解決問題，但成長不可能一帆風順，需要大量機會培養(yǎng)解決問題的技巧和能力。當孩子遇到問題時，家長要克制幫其解決的念頭，并鼓勵孩子自己先想想該怎么辦，然后一起探討，找到最好的解決方式。

多對孩子進行面對挫折的教育。

現(xiàn)在家庭都很重視孩子，以孩子為中心，平時基本都是表揚，孩子很少受到批評，這樣不利于孩子的心理健康。家長要適當多對孩子進行面對挫折的教育。

讓孩子見多識廣，胸懷寬廣。

孩子如果老是以自己為中心，自私自利必定心胸狹隘，容不下任何不滿意的事情。家長不要把孩子關在家里讀書，而應該讓孩子見多識廣，胸懷天下，不為小事斤斤計較。

引導孩子建立良好的人際關系。

孩子大部分時間都在學校里，如果和老師和同學關系不好的話，肯定會影響其心理。造成自卑、易怒等性格。家長要積極引導孩子建立良好的人際關系，為人處世落落大方。

父母和老師要真正關心孩子，走進孩子內(nèi)心深處。

家長認為給了孩子最好的物質條件，孩子就幸福了，其實不是，孩子最需要的是父母的陪伴和老師的關愛。父母和老師要真正關心孩子，走進孩子內(nèi)心深處。

教會孩子排解壓力的正確方式。

孩子身上肩負著全家的希望，壓力是有的，如果壓力積壓的時間太長，就會造成心理脆弱。家長要教會孩子排解壓力的正確方式。比如聽英文歌曲、畫畫、彈琴都是好的方式。