暈車(chē)怎么辦？吃什么可以緩解呢？有沒(méi)有什么方法可以快速地解除暈車(chē)的狀況呢？大眾健康網(wǎng)經(jīng)驗(yàn)之談，暈車(chē)自然是要在上車(chē)前就做好防范工作的，具體還是有法可循的，快隨大眾健康網(wǎng)一起來(lái)看一看能夠避免暈車(chē)的方法吧！

上車(chē)前的準(zhǔn)備

✔放松心情

因?yàn)榇蠖鄶?shù)暈車(chē)的人都是有很多慘痛的暈車(chē)經(jīng)歷的，等上車(chē)之前就會(huì)習(xí)慣性地認(rèn)為又要暈車(chē)，導(dǎo)致一想到車(chē)就會(huì)有種惡心的感覺(jué)。這時(shí)候應(yīng)該聽(tīng)歌放松下你的心情，轉(zhuǎn)移注意力吧。

✔別吃太飽

一暈車(chē)就容易反胃，所以坐車(chē)之前要吃得適量。如果吃得太飽，就會(huì)更加想吐；如果什么都不吃的話，不僅沒(méi)有體力，暈車(chē)的時(shí)候還會(huì)反酸水。而且最好別吃太甜或者太油膩的食物。

✔吃暈車(chē)藥

如果你實(shí)在受不了的話，在上車(chē)前半個(gè)小時(shí)的時(shí)候，喝點(diǎn)暈車(chē)藥吧。因?yàn)樗庍^(guò)一陣子才會(huì)有效，所以一定要提前吃，但是藥類(lèi)畢竟吃多了不好，所以大眾健康網(wǎng)還是建議到萬(wàn)不得已再吃。

✔貼暈車(chē)貼

大眾健康網(wǎng)覺(jué)得這是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榧炔挥贸运幱帜軌蚓徑鈺炣?chē)。這個(gè)在上車(chē)之前拿出來(lái)貼在耳根處就好，只是效果嘛，就只能視情況而定了。喝一杯加了醋的溫開(kāi)水也是可以的。

上車(chē)后的注意

✔開(kāi)窗通風(fēng)

這點(diǎn)應(yīng)該很多常暈車(chē)的人都有經(jīng)驗(yàn)吧，盡量坐窗子旁邊，然后開(kāi)窗子。但是如果冬天太冷還是慎重開(kāi)窗，因?yàn)楹攘藳鲲L(fēng)的話，涼到胃部的話，有可能你會(huì)更加想吐的哦，所以視情況開(kāi)。

✔選好座位

暈車(chē)當(dāng)然要找車(chē)?yán)锟壳暗奈恢米?，這樣能夠減少顛簸，那么你肚子里翻江倒海想要嘔吐的感覺(jué)也會(huì)減輕。坐火車(chē)暈車(chē)，那就要選擇和火車(chē)前進(jìn)方向一致的座位，這樣你會(huì)好受一點(diǎn)的。

✔固定好頭

有的人暈車(chē)是惡心想吐，那么就要減少肚子的顛簸；有的人暈車(chē)是純粹的頭暈，那么就要固定好你的頭部，你可以帶一個(gè)U形狀的枕頭。車(chē)開(kāi)了你就睡覺(jué)吧，睡著了當(dāng)然不會(huì)感覺(jué)暈。

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