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怎么改變自己的性格?為什么我會(huì)越來(lái)越差勁啊?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 12:54 性格改變

我也不知道怎么回事最近總是自暴自棄,有很多事做不好,明明都快高考了,我卻總是發(fā)脾氣、抱怨,一旦失敗,我就想放棄不想做了,自己越來(lái)越差勁,不管是成績(jī)還是脾氣都越來(lái)越壞,我還有救嗎,怎樣才能改變自己呢?

怎么改變自己的性格?為什么我會(huì)越來(lái)越差勁啊?(1)

1、改變行為

很多人說(shuō)改變是從內(nèi)心發(fā)生的,但經(jīng)過(guò)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn),實(shí)際上行為能夠很好地改變心理,當(dāng)你的有目的的行為偏向正面的時(shí)候,你的心理也會(huì)逐步發(fā)生積極的改變,你覺(jué)得最近開(kāi)始什么事情都做不好,那么就努力去做好,從一件事開(kāi)始,比如靜下心來(lái)看一本書(shū)、聽(tīng)一首歌、寫(xiě)一篇日記,找到一個(gè)能讓你平靜下來(lái)的事情去做,慢慢將這種心態(tài)延伸到所有方面,焦躁的時(shí)候就換個(gè)事情來(lái)做,平復(fù)心態(tài)。

怎么改變自己的性格?為什么我會(huì)越來(lái)越差勁啊?(2)

2、改變心理

當(dāng)你單純改變行為時(shí)候,不要去想自己的心理狀態(tài),當(dāng)你行為發(fā)生改變之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情,心理已經(jīng)開(kāi)始有了預(yù)判,一步步的去達(dá)成自己的目標(biāo)即可,失敗了也不要想太多,這樣逐漸的心理就會(huì)發(fā)生改變,為了自己的未來(lái),逐步開(kāi)始有目的的控制自己消極的想法,多往好的方面去想,去延伸,逐漸學(xué)會(huì)控制自己的脾氣,告訴自己發(fā)脾氣雖然心理會(huì)舒服一點(diǎn),卻不能改變?nèi)魏问拢踔習(xí)钍虑樽兊酶?,慢慢的你的性格也?huì)逐漸往正常方向行駛。

怎么改變自己的性格?為什么我會(huì)越來(lái)越差勁???(3)

3、行動(dòng)起來(lái)

最后,行動(dòng)起來(lái)吧,通常越是在這樣的時(shí)刻越是能考驗(yàn)一個(gè)人的品質(zhì),如果你能承受來(lái)自自己的和外界的壓力,努力達(dá)到自己想要達(dá)到的目的,那么以后的你就不會(huì)再被類似的感覺(jué)所困擾,因?yàn)槟銓⑼ㄟ^(guò)試煉,學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)自己做事的方法和心態(tài)。

怎么改變自己的性格?為什么我會(huì)越來(lái)越差勁???(4)

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