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怎樣清除牙垢？這些食物是牙垢克星[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-20 16:46 牙垢清理牙垢健康養(yǎng)生 大中小

雖然我們每天都在刷牙，但還是很難清理食物的殘留和細(xì)菌，雖然刷牙很難清理，但是部分食物還是能夠幫助我們有效的清理牙垢的。

1、洋蔥

洋蔥中含有的部分物質(zhì)對(duì)口腔是非常有利的，能夠很好的幫助牙齒去除污垢，其中洋蔥中含有的大量硫化合物具有很強(qiáng)的抗菌能力，能夠很好的抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)，還能夠殺死引起蛀牙的變形鏈球菌，洋蔥還具有降低膽固醇的功效，能夠預(yù)防各種慢性疾病。

怎樣清除牙垢？這些食物是牙垢克星(1)

2、芹菜

芹菜是我們生活中最為常見(jiàn)的一種蔬菜，食用芹菜能夠保持口腔的清新，在大口吃芹菜的時(shí)候能夠很好的幫助牙齒清理污垢，能夠極大程度上的降低蛀牙危害，芹菜中含有大量的粗纖維，在咀嚼是會(huì)分泌大量的唾液，從而起到平衡口腔酸堿值的作用，對(duì)殺死細(xì)菌有著不錯(cuò)的功效。

怎樣清除牙垢？這些食物是牙垢克星(2)

3、香菇

香菇是生活中非常常見(jiàn)的菌類(lèi)食物，經(jīng)常食用香菇能夠有效的起到防癌抗癌的作用，在食用香菇的時(shí)候能夠很好的幫助清理牙垢，香菇中含有大量的香菇多醣體，能夠很好的保護(hù)牙齒，抑制牙菌斑的形成。

怎樣清除牙垢？這些食物是牙垢克星(3)

4、綠茶

綠茶中含有大量的氟，這種元素能夠很好的與牙齒中的磷灰石結(jié)合，提高牙齒的抗酸性，還能夠起到防蛀牙的功效，綠茶中含有豐富的兒茶素，這種物質(zhì)能夠有效的減少口腔沖的變形鏈球菌，起到防止蛀牙的功效，還能夠很好的清除口氣。

怎樣清除牙垢？這些食物是牙垢克星(4)


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