我認(rèn)為中醫(yī)養(yǎng)生之道就是用中醫(yī)的手法保養(yǎng)生命的道理與方法。中醫(yī)養(yǎng)生之道重要是不要忽略了自己的性格特征，方法因個(gè)人性格而異。不同體質(zhì)的人，要選擇適合自己的修性養(yǎng)生方法。中醫(yī)養(yǎng)生之道的特點(diǎn)是要順時(shí)養(yǎng)生，順應(yīng)自然規(guī)律。按四時(shí)氣候來分的話，宗旨是“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。

1.四季養(yǎng)生注意事項(xiàng)

春季時(shí)節(jié)，生機(jī)盎然，那人順應(yīng)，早睡早起，早起鍛煉呼吸新清空氣，練太極拳或鍛煉，這時(shí)會(huì)讓體內(nèi)陽氣生發(fā)；

夏季時(shí)天氣炎熱，但不可睡臥陰涼多風(fēng)之處，否則會(huì)為寒邪所傷，現(xiàn)代空調(diào)病很多是因夏季貪涼所致。夏天吃姜，不僅可以暖胃，還可對(duì)心臟有防護(hù)的功效；

秋季陰氣漸升，陽氣漸下。這時(shí)候人體要主動(dòng)接受一些冷空氣刺激，這樣能增強(qiáng)人的耐寒能力，提高人的免疫功能，就就是春捂秋凍；

冬季中醫(yī)養(yǎng)生之道是早睡晚起，最好是日出而起，因冬季為藏蟄之令，正是進(jìn)補(bǔ)之時(shí)，服用滋補(bǔ)的東西，可以增加腎臟藏精的作用，起到益壽強(qiáng)體，延緩衰老的作用。

2.中醫(yī)養(yǎng)生的風(fēng)靡

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，選擇中醫(yī)進(jìn)行養(yǎng)生保健和美容的人會(huì)越來越多，中醫(yī)養(yǎng)生美容這一國(guó)粹正在用調(diào)理、平衡的養(yǎng)生理念擁抱著崇尚自然的人們，讓人的面顏、臉部美容與心肝脾肺腎以及內(nèi)分泌之間的功能協(xié)調(diào)更緊密。