現(xiàn)在喜歡中醫(yī)人士已經(jīng)是越來越多，而且在未來一段時(shí)間發(fā)展內(nèi)你還會(huì)發(fā)現(xiàn)中醫(yī)在世界上占有優(yōu)勢還會(huì)不斷提升，其實(shí)大家都知道中醫(yī)是中國的國粹，中醫(yī)會(huì)恩博大精深，真正了解中醫(yī)者在德行與做事情上也會(huì)有著更多不同。而現(xiàn)在人之所以對(duì)于中醫(yī)有著喜歡主要是因?yàn)槭褂弥嗅t(yī)能夠幫助我們達(dá)到最大化健康。正是由于這樣一個(gè)優(yōu)勢我們最終就發(fā)現(xiàn)中醫(yī)在養(yǎng)生效果上有著的很大功效。在此大家必須要注意中醫(yī)中幾個(gè)重要的時(shí)間點(diǎn)，懂得之后你就會(huì)明白什么是真正養(yǎng)生。

1.寅時(shí)

首先寅時(shí)與就是夜間3點(diǎn)到5點(diǎn)這一階段屬于肺經(jīng)當(dāng)令，在這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該更多去休息，如果此時(shí)你還沒有進(jìn)入到睡眠狀態(tài)長期發(fā)展就會(huì)導(dǎo)致肺部問題以及肺部想對(duì)經(jīng)絡(luò)問題。

2.卯時(shí)

再者是卯時(shí)，也就是早上5點(diǎn)到7點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，此時(shí)天門已開，因此在這一時(shí)間段內(nèi)會(huì)有排便，因此早上排便就是一個(gè)正?，F(xiàn)象，如果你長期在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)不排便或者是便秘的話就證明身體已經(jīng)是出現(xiàn)了問題需要去更好解決。

3.辰時(shí)

還有就是辰時(shí)早晨7點(diǎn)到9點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候胃經(jīng)絡(luò)當(dāng)令，因此在這一時(shí)間段內(nèi)一定要吃早飯，否則會(huì)造成更多陽氣不足而產(chǎn)生萎靡不振。

4.順應(yīng)天時(shí)

中醫(yī)養(yǎng)生當(dāng)中最為注重一個(gè)就是順應(yīng)天時(shí)，在這個(gè)點(diǎn)上需要注意在春天養(yǎng)生，春天需要注意保暖，而且這個(gè)時(shí)節(jié)是養(yǎng)肝與腎還有肺的最好時(shí)節(jié)，在保暖上要更多注意，因此春天不要過早脫衣服，在飲食上要注意調(diào)節(jié)一些，多去吃一些應(yīng)季節(jié)的蔬菜與水果，多多注意喝粥。做到以上幾點(diǎn)的話你今年在身體上就不會(huì)出現(xiàn)更多問題。養(yǎng)生要學(xué)會(huì)從多方面上做起才能夠達(dá)到最好效果。