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濟南大媽水中冬泳 冬泳的好處介紹[多圖]

大眾健康網 2020-03-15 23:40 冬泳濟南大媽水中冬泳冬泳的好處 大中小

最近濟南的一直冬泳女子隊吸引住了大家的眼球，這支隊伍里面年紀最小的有六十歲，最大的達到了八十高齡，在這個寒冷的冬季每天早上雷打不動進行冬泳！冬泳有什么好處呢？大眾健康網小編將會在下文中為你介紹冬泳的好處，接下來就快一起來看看吧！

濟南大媽水中冬泳 冬泳的好處介紹(1)

1、砥礪意志增強體質

冬天的氣溫是很低的，進行冬泳可以磨礪意志，陶冶性情，從而提高身體抵御嚴寒的能力，進而使我們的性格更加地堅毅。與寒冷作斗爭還能夠消耗更多的脂肪，達到減肥瘦身的功效。

濟南大媽水中冬泳 冬泳的好處介紹(2)

2、對心臟血管有好處

進行冬泳會使得身上的血管先收縮再膨脹，這樣就能夠加強血管縮舒功能，還能夠促進血管微循環(huán)，有效預防血管硬化。使得心臟更強地進行搏動，防止血栓的形成，降低患冠心病可能性。

濟南大媽水中冬泳 冬泳的好處介紹(3)

3、提高身體的免疫力

冬泳能夠幫助提高身體的免疫力，增強我們的體質，有效預防腫瘤的形成和防止癌癥的發(fā)生，不僅能夠抑制癌細胞，還能夠殺死癌細胞。

濟南大媽水中冬泳 冬泳的好處介紹(4)

4、深呼吸鍛煉肺活量

在冰冷的水中游泳，必然會吸入比平常還要多的氧氣，吐出更多的廢氣，這樣一來就達到了增強肺活量的目的，因而對于咽喉炎、氣管疾病，以及肺部疾病都是有好處的。

濟南大媽水中冬泳 冬泳的好處介紹(5)

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