吃過晚飯后洗澡是我們大家日常的生活習慣，很多人認為吃過晚飯后洗個澡，然后再躺在干凈整潔的床上睡上一覺是再愜意不過的事了。然而洗澡并不僅僅只是一種簡單的健康生活方式而已，洗澡其實也是有很多講究的，比如吃過晚飯后多久才能洗澡？晚飯后多長時間洗澡合適？

1.飯后立即洗

很多時候人們會在飯后立即洗澡，特別是在冬天，因為天氣寒冷，所以大家吃完飯后會馬上去洗澡然后好躺在被子里。其實這樣是不行的，吃飽后你的大部分血液都集中在腹腔幫助消化食物，此時洗澡你的全身表皮血管因為受到熱水刺激擴張，從而大部分血液會流向體表，這個時候就會影響到你身體消化吸收，可能會引起低血糖，嚴重的人可能還會出現(xiàn)虛脫、昏倒等情況。

2.飯后一小時

飯后一小時或者更長的時間再洗澡是最好的。這個時候洗澡基本上不會影響到身體的消化吸收，如果此時正好是在睡前的話就更好了，還可以消除你一天積累的疲勞能夠幫助你輕松入睡。

3.注意的事項

一、每次洗澡時間不要太長，盆浴時間可以稍長一點但也不要超過20分鐘，淋浴可以迅速些，洗澡時間太長皮膚會很容易脫水；二、洗澡水溫不宜過高，避免給皮膚造成傷害，水溫過高還可能增加心臟負擔；三、順著毛孔方向搓洗能夠更好的清理污穢，同時也不會污染皮膚。

4.洗澡的禁忌

一、酒后不要洗澡，不然容易出現(xiàn)頭暈、眼花、全身沒有力氣等現(xiàn)象，嚴重的可能還會出現(xiàn)低血糖昏迷；二、發(fā)燒后不要洗澡，因為這個時候身體是比較虛弱的，洗澡的話容易發(fā)生意外；三、有些疾病的患者也不宜經(jīng)常洗澡，所以最好跟醫(yī)生了解相關(guān)的具體情況。