我今年16歲，胸部還是扁平扁平的，像完全沒發(fā)育一樣，班上同學笑話我是“太平公主”。請問大人們的豐胸方法適合青春期的女生嗎？比如月經(jīng)后豐胸，喝豬蹄湯還有按摩那些？

1.正視青春期豐胸

女生的胸部大小受很多方面的影響，遺傳、飲食環(huán)境等等，青春期的女生不用太在意自己胸部的大小，因為每個人體質(zhì)不同，有的女生會發(fā)育快，而有的女生發(fā)育的慢。只要在青春期時期，胸部有發(fā)育現(xiàn)象就是正常的。只是要注意這個時期不能穿緊身衣服或過緊內(nèi)衣，以免限制乳腺發(fā)育，同時要注意營養(yǎng)的補充。

2.青春期豐胸飲食

脂肪組織的多少決定了乳房的大小，所以我們很難看到一個非常瘦的女孩子擁有著傲人的胸圍，因此在青春期時期要特別注意飲食，不僅僅是為了豐胸，更是為了正常的發(fā)育，健康的體質(zhì)。平時要多攝入含膠原蛋白的食物，例如雞爪、排骨、豬蹄等，這些食物有利于胸部膠原蛋白和脂肪的補充，是胸部更有彈性。多吃富含維生素A的食物，如花椰菜、胡蘿卜、動物肝臟等，能刺激激素分泌，促進胸部發(fā)育。

3.青春期豐胸運動

青春期的胸部在不斷發(fā)育，因此不建議大家做一些強力的按摩手法，注意鍛煉胸部肌肉即可。雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起，俯身向前，雙手撐地與肩膀同寬，保持背部挺直和臀部收緊。然后慢慢屈臂，知道胸部接觸地面，再慢慢將身體向前推，回到原位。這個動作重復10次，注意胸部一定要挺直，不能下垂，腹部收緊，腰部下塌，為了保持胸部肌肉的緊張狀態(tài)，可以在移動到最高點時不完全將手肘伸直。