蛋白質是身體的重要組成部分，是生命維持正常運轉的基礎物質，市場上關于蛋白質補充的保健藥品食品有很多，但是正是由于很多，所以市場上的商品良莠不齊，服用就更需要仔細，那么，哪種牌子的蛋白質粉好？怎樣選擇蛋白粉的品牌。

1、哪個蛋白粉品牌好

蛋白質粉的主要成分之一是新西蘭進口乳清蛋白，而乳清蛋白含有具備最佳的氨基酸比例，支鏈氨基酸含量極高，對促進蛋白質合成和減少蛋白質分解起著重要的作用，有助于健身愛好者塑造優(yōu)美體型。那么，哪種牌子的蛋白質粉好?

蛋白質粉及時補充能人體所需的蛋白質，減少肌肉組織的破壞，促進蛋白的合成，甚至超量恢復，從而使肌肉得到增長，力量得到提高。而且蛋白質粉中所含的蛋白質量很高，蛋白質是人體必需的主要營養(yǎng)物質。蛋白質的分解產物是氨基酸;氨基酸的重要生理功能之一是作為蛋白質、多肽合成的原料，是蛋白質或多肽的基本組成單位。

除此之外，蛋白質具有有效保障人體的正常生理需求、預防心血管疾病的發(fā)生、減輕糖尿病患者腎臟負擔這些功能，對于人的身體有很大的好處。

另外，現(xiàn)在市面上出售的蛋白質粉的牌子有很多，大家一定眼花繚亂了，其實每一種蛋白質粉都有獨自的作用機理，雖然都是補充蛋白質，但是還有有一定的區(qū)別的，目前，湯臣倍健在市場上的銷售和口碑都很好。但是還是建議大家在藥劑師的指導下選擇購買。

2、怎樣選擇蛋白質粉

健身需要喝蛋白粉嗎？

因為不同的運動訓練，會不同程度的破壞肌細胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白質的及時補充能減少肌肉組織的破壞，促進蛋白的合成，甚至能夠超量恢復，使肌肉得到增長，提高力量。所以，有的健友在日常飲食中無法攝取足夠的蛋白質含量，那么蛋白粉就相當于便攜蛋白質。

蛋白粉的種類？

蛋白質分為植物性蛋白和動物性蛋白，那么蛋白粉也分為純動物蛋白粉、純植物蛋白粉和混合性蛋白粉三種。市面上常見的有，乳清蛋白粉、緩釋蛋白粉、大豆蛋白粉。

如何選擇蛋白粉呢？

普通人群選擇植蛋白質粉即大豆蛋白質粉即可，運動員或者需要健美人群可以選擇乳清蛋白質粉。

練習舉重力量的人應該尋找蛋白質含量高的產品，而耐力運動員則需要碳水化合物和蛋白質含量高的蛋白粉，減肥的人群則需要的蛋白粉則側重于高蛋白，而碳水化合物和脂肪數(shù)量較少。

盡管我們在購買時，價格是作為一個重要的考慮因素，但不應該作為選擇產品的唯一標準。市場上確實存在價廉物美的高質量蛋白質，例如參考信息里說到的，但大多數(shù)情況下，廠商會根據(jù)不同消費層次提供便宜或質優(yōu)價高的產品，一些口碑好的品牌也是不錯的選擇。

以上大家了解了蛋白粉，希望大家知道，蛋白粉并非神藥，一切以蛋白質補充能夠跟上訓練節(jié)奏為準食用蛋白粉是為了補充肌肉生長所需要的蛋白質如果肌肉生長并不需要那么多蛋白質，那么喝蛋白粉就沒有什么意義