不少中老年人都被推銷員推銷過保健品，保健品的作用是保健，一般沒有很顯著的藥物療效，大家是吃個安心，避免身體出現(xiàn)問題，但是有些保健品不但沒什么效果，價格非常昂貴，有些老年人會受騙，近日就有老人總結(jié)了一下保健品防騙事項。

1、老人寫保健品防騙日記

去年1月，鄭大爺?shù)弥嫌言趨⒓颖＝∑吠其N講座，家中還買有各式各樣的保健品，而且輕信保健品營銷人員的鼓吹，買了數(shù)萬元。鄭大爺十分納悶：“生老病死是自然規(guī)則，怎么能輕信保健品推銷？”

保健品推銷暗藏著什么樣的貓膩？鄭大爺決定親自去看看，他頻繁參加保健品講座，進行“臥底”。晚上回到家，他用日記寫下當天的講座內(nèi)容，慢慢的他悟出了其中推銷的“套路”。

1年多來，鄭大爺寫下了5萬多字“防騙日記”。昨天，他把日記向媒體曝光，希望提醒更多老年人，不要輕信保健品推銷騙局。

2、購買保健品注意事項

一、保健食品不是藥品，而是具有特定保健功能的、可以用來進行輔助治療的食品。衛(wèi)生部批準的功能性保健食品的保健功能只有22種，即：免疫調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老、改善記憶、改善視力、促進排鉛、清咽利喉、調(diào)節(jié)血壓、改善睡眠、促進泌乳、抗突變、抗疲勞、耐缺氧、抗輻射、減肥、促進生長發(fā)育、改善骨質(zhì)疏松、改善營養(yǎng)性貧血、對化學(xué)性肝損傷有輔助保護作用、美容、改善胃腸道功能。食品標簽上不能含有或暗示治療作用。凡是超過上述22種保健功能范圍的宣傳都是違法的。

二、保健食品的標志和批號。衛(wèi)生部批準的保健食品預(yù)包裝食品容器上(食品標簽)應(yīng)有衛(wèi)生部對這一食品的批準文號和衛(wèi)生部規(guī)定的保健食品標志。國產(chǎn)保健食品為：衛(wèi)食健字第號，進口保健食品：衛(wèi)進食健字第號。

三、保健食品的標簽除與普通食品一樣應(yīng)有生產(chǎn)日期、保質(zhì)期外，還應(yīng)注明適宜人群、食用量及食用方法。

四、保健食品不能代替藥品。作為藥品，一定經(jīng)過大量的臨床驗證，并通過國家藥品食品監(jiān)督管理局審查批準，治療疾病有一定療效；而作為食品的保健品，則沒有治療的作用，不需要經(jīng)過臨床驗證，僅僅檢驗污染物、細菌等衛(wèi)生指標，合格就可以上市銷售。對人體的疾病，無論哪一種保健食品都不能代替醫(yī)生的治療。

五、保健食品的保健功能因為是適宜特定人群的，所以在選購時應(yīng)因人而異。由于每個人的生存環(huán)境、生活習(xí)慣和年齡差異，所選的保健品也不一樣，因此，應(yīng)當根據(jù)本人的具體情況選擇食用。

3、如何保健更健康

1、適度勞逸

適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。

2、經(jīng)常鍛煉

現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。

3、培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛

廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。

4、戒煙限酒

醫(yī)學(xué)證明，吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。

5、全面均衡適量營養(yǎng)

維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?，F(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

保健品有些沒什么效果，有些還是有一定的作用的，老年人是比較容易受到推銷的人群，在買保健品的時候只聽到那些神奇的功效，但是并不了解其實根本沒有那么好，中老年人最好的保健方法還是平時的飲食和生活習(xí)慣，而不是一味的吃保健品。