春季是萬物生長的季節(jié)，人的新陳代謝也在春天變得比較旺盛，所以有人說春天也是孩子生長發(fā)育最快的季節(jié)，那么春天怎么讓孩子長個呢？

1、經(jīng)常運動

我們都知道運動是促進(jìn)生長發(fā)育的動力，特別是處于生長發(fā)育階段的孩子，春季是特別適合進(jìn)行戶外運動的時候，運動能促進(jìn)骨骼生長，還能感受大自然的美好，溫度剛剛好，不冷也不熱，所以春天可以經(jīng)常帶孩子出去進(jìn)行各種體育鍛煉。

2、營養(yǎng)均衡

生長發(fā)育期的孩子營養(yǎng)的攝取也是關(guān)鍵，春天可以多讓孩子吃些豆制品、奶制品和瘦肉魚肉等，還應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，甜食少吃，多喝水，利于排毒，就算不渴也要喝水。

3、多曬太陽

春天到處都是一片生意盎然，可以經(jīng)常讓孩子出去曬曬太陽，而且春天的太陽是溫暖的，也不會太熱，多曬太陽對人是有好處的，可以補(bǔ)鈣，小孩子將常曬太陽可以預(yù)防佝僂病，還能幫助鈣質(zhì)的吸收。

4、保證睡眠

正在長個子的孩子也要注意保持充足的睡眠，晚上是分泌生長激素的時候，所以小孩子晚上千萬不要熬夜，一定要在十點之前睡覺，春天也是睡覺最好的季節(jié)，所以家長要保證自己的孩子睡眠充足，但不要貪睡，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。