春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是一年之中最好的時光，在春天游泳好不好呢？在春天游泳是非常健康的，而且可有效的提高身體的免疫力，提高身體活性，但是春天的天氣并非特別溫暖，游泳時還是需要注意很多內(nèi)容的，下面我們一起來了解春天游泳吧。

1、春泳好處

春天游泳可以消除冬季產(chǎn)生的惰性，使人更有精神，而且還可以改善心血管系統(tǒng)、提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能、提高經(jīng)脈活性、提高機(jī)體免疫能力，對人體的好處巨大。

2、泳前準(zhǔn)備

春天正常情況下的氣溫低于人體體溫，水面溫度也是如此，因此在下水游泳前，需要進(jìn)行相應(yīng)的熱身運動，使肌肉和關(guān)節(jié)舒展開來，還需要使用游泳水域的水在身上沖洗幾遍，是身體適應(yīng)水溫，這樣可以避免抽筋等癥狀。

3、游泳裝備

要想成為一個合格的游泳者，泳衣、泳帽、泳鏡缺一不可，而且還需要配置拖鞋來保護(hù)腳底，以及沐浴液、浴巾、毛巾等洗澡必備品。

4、健康貼士

春天游泳不宜在水中時間過長，水溫低于人體體溫，并且導(dǎo)熱性能良好，會導(dǎo)致人體熱量大量流失，所以游泳時也需要有保暖的裝備，游泳結(jié)束及時進(jìn)行保暖。