葡萄被稱為抗氧化之王是因為其葡萄籽成分中有一種極為重要的抗氧化物質——原花青素（OPC），該物質對人體有諸多好處。那么，常吃葡萄籽能不能抗衰老呢？

1、問題解析

葡萄籽中含有大量的原花青素，其抗氧化作用能夠保護機體組織結構不被自由基破壞，并清除體內多余的自由基成分，繼而加強人體細胞組織的活性，從而達到延緩衰老、增加皮膚彈性的效果，因此吃葡萄籽的確可以起到延緩衰老的作用。

2、意見建議

雖說葡萄籽能夠起到抗衰老作用，但是想要短期見效的伙伴就不要想要了。目前葡萄籽包括單純的葡萄的籽和以葡萄籽為原料制成的營養(yǎng)品。如果吃葡萄的時候直接把葡萄籽吞下是沒有效果的，因為葡萄籽表層的防護薄膜和堅硬的質地將難以被消化掉，所以完全不能攝入有效成分，建議攪碎或磨碎了沖水喝，而葡萄籽的相關營養(yǎng)品還是建議少吃。

3、溫馨提示

在這里需要明確一點就是，想要提高吃葡萄籽來到達抗衰老目的不是朝夕之事，也不是少量就行，需要堅持攝入并且需保持一定的量（但切不可過量），一般2~3個月后才會有比較明顯的效果。另外一點，運動鍛煉、規(guī)律作息和均衡飲食才是青春常駐、長壽之本，所以太寄托在食物上了。