相信很多人都有過這種體驗(yàn),就是走路的時(shí)候總覺得有人跟在自己身后,特別是晚上走路的時(shí)候。還有回家的時(shí)候要把家里房間檢查個(gè)遍,包括柜子里、門后面。也有很多人說自己一個(gè)人在家不敢洗頭發(fā),或者洗臉的時(shí)候不敢閉上眼睛。很多時(shí)候我們總會(huì)體驗(yàn)到這種害怕的感覺,但是害怕的對象并不是具體存在的,這是為什么呢?
中醫(yī)里面將五臟六腑與人的各種情志相對應(yīng),其中膽對應(yīng)的就是決斷,什么意思呢?就是膽與人對于事物的判斷以及決定有關(guān)系,所以有把沒有決斷以及容易害怕的人叫做“膽小”的說法。所以膽也是與人的正氣相關(guān)的,如果正氣不足,外邪入侵,膽就容易出現(xiàn)一些問題,人也會(huì)容易憂思過度、優(yōu)柔寡斷。所以有時(shí)候膽小害怕,會(huì)不會(huì)是自己的身體出了一些小問題,可以多吃一些利膽的食物。
中醫(yī)里面又將膽稱為“奇恒之腑”,什么意思呢?膽其實(shí)是消化系統(tǒng)的一部分,但是食物從來都不經(jīng)過膽消化,但是膽中所藏的膽汁卻又幫助消化食物,所以膽是藏而不泄,于是又稱“奇恒之腑”。膽汁清凈味苦,膽又稱為“清凈之府”,所以利膽的食物一般都是味偏苦的清解之物,比如黃瓜、冬瓜、苦瓜、生菜、萵苣等等。平時(shí)多吃一些利膽的食物也有利于消化系統(tǒng)調(diào)節(jié)平衡。
很多時(shí)候總感覺害怕也有可能不是膽的問題,有可能是脾胃不太好,中醫(yī)里面也有說“脾主思”,所以當(dāng)人憂思過度的時(shí)候就容易消化不良。但是如果脾胃本就虛弱,反而容易造成年人的思慮過度,所以有時(shí)候容易胡思亂想的時(shí)候不妨從補(bǔ)脾胃開始,脾胃健康了,運(yùn)化通暢了,人的神思自然就正常了,就不那么容易思慮過多了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起