經(jīng)常聽音樂的人會對生活比較熱愛，會懂得如何去享受生活，讓人消除緊張、減輕生活壓力、避免一些慢性疾病。所以，欣賞音樂是現(xiàn)代人追求的一種生活方式，讓生活更有質(zhì)量、更有味道。音樂對身體到底有哪些功效呢？

1、緩解疲勞

當(dāng)人很疲勞的時候，有很多方式可以緩解疲勞，但是音樂可以考慮首選，因為音樂不需要身體做過多的活動，戴上耳機，點擊自己喜歡的音樂，感受音樂帶來的快樂。

2、改變情緒

當(dāng)自己很不高興或者悲傷的時候，可以試著考慮一下音樂帶來的改變，音樂轉(zhuǎn)變自己的思維，讓自己沉浸在音樂的快感之中，可以適度地改變自己的不良情緒，讓自己逐步從悲傷地情緒之中轉(zhuǎn)變過來，對于這方面或許是很有效的。

3、有助睡眠

由于音樂可以緩解疲勞，讓自己整個身體變得很放松，所以會很自然得讓人很享受，在這個過程中很快讓自己進入睡眠的感覺，逐漸帶來了睡意，神經(jīng)傳導(dǎo)率加快，讓大腦比較輕松，增強人的記憶力，讓人的身心比較放松。

4、嬰幼聽歌

平和的音樂可以讓嬰幼兒很平靜，心跳減緩，可以讓嬰幼兒不在哭鬧，讓嬰幼兒安靜的玩耍。同時還可以培養(yǎng)嬰幼兒的音樂細胞，逐步提高對音樂的敏感度。