核桃是一種味甘性溫的干果類食物,我們?nèi)粘I钪谐缘靡脖容^多。核桃所含的油脂較為豐富,中醫(yī)認(rèn)為核桃有很大的火氣,吃多了會讓人上火,并且還會導(dǎo)致腹瀉,其實(shí)這是有道理的,核桃的油脂太多,進(jìn)入腸胃后一下子吸收不了就會引發(fā)消化不良和惡心。接下來,我們來了解一下正確吃核桃不上火的知識吧!
核桃雖說是保健作用很大的食物,但是也要注意食用有度,這樣才能保證身體的健康。核桃含大量的脂肪和油脂類,吃太多不僅會引發(fā)上火,還會長胖,因?yàn)檫@些脂肪會堆積在體內(nèi),所以每天吃核桃的量要控制一下,最好是保證在45克左右,也就是五顆數(shù)量的核桃。
用核桃仁煮粥是一個可以防止上火的好方法,因?yàn)橹啾揪褪乔宓氖澄?,就算是在里面加入油脂高的核桃仁也不會造成上火。煮核桃粥時使用的是生核桃仁,不過也可以將核桃仁碾碎后加入煮熟的粥中,味道清淡但也很好吃。
核桃不能一次性吃太多,要適量吃,不然會造成身體不適。由于核桃吃多了會造成上火,那么上火的時候也最好不要吃核桃,不然會加重上火的癥狀,同時,腹瀉的時候也不要吃核桃。在一下這幾種情況下也不要吃核桃,如流鼻血、陰虛火旺、腹瀉便溏等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起